IBS, eller irritabel tarm, är en mag-tarmsjukdom som stör den normala tarmfunktionen. Vanliga symtom är krampar, oregelbunden avföring, diarré, uppblåsthet, förstoppning och gaser. Även om IBS inte går att bota helt finns det flera naturliga örter som kan hjälpa till att lindra besvären och förbättra livskvaliteten.
Här är sex välkända växtbaserade medel som traditionellt använts mot IBS-symtom:
Pepparmyntsolja är ett av de mest studerade naturmedlen mot IBS och kan hjälpa till att lindra smärta och uppblåsthet. Pepparmynta är en så kallad karminativ ört, vilket betyder att den hjälper till att eliminera överflödig gas i tarmarna och slappnar av i tarmmusculaturen. Den finns som enterodragade kapslar, som gör att oljan når tarmen innan den bryts ned i magsäcken.
Amerikansk alm har använts i århundraden av Nordamerikas urbefolkning för att behandla en rad olika hälsobesvär. Örten lugnar irritationen som IBS orsakar genom att belägga och skydda tarmslemhinnan. Extraktet från almens innerbark säljs oftast i pulverform, som antingen rörs ut i vatten eller blandas i gröt.
Amalaki, även känt som indisk gooseberry, kan användas för att lindra förstoppning vid IBS och har en positiv effekt på matsmältningen i sin helhet. Trädet växer i Asien, och dess extrakt har traditionellt använts inom ayurvedisk medicin mot bland annat hosta, matsmältningsproblem, hudsjukdomar och inflammation.
Triphala är en klassisk ayurvedisk blandning som består av torkade frukter från tre olika träd: bibhitaki, haritaki och amalaki. Utöver sina mildare laxerande egenskaper kan triphala också lindra buksmärtor och uppblåsthet samt stödja en regelbunden tarmfunktion.
Kamomill är känt för sina lugnande egenskaper och kan hjälpa till att minska inflammation och lindra de magkramper som ofta följer med IBS. En enkel metod är att dricka kamomillte, men örten finns även som kosttillskott i kapsel- eller tinkturform.
Bärlövste kan bryggas på löv från blåbär, björnbär och hallon. Dessa örtteer har en sammandragande effekt, vilket kan bidra till att minska inflammation i tarmen och lindra diarré.
Kontakta alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du provar nya växtbaserade medel, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner. Om dina symtom är svåra, långvariga eller förändras bör du alltid söka vård för en korrekt diagnos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online