Hjärtklappning innebär att hjärtat slår snabbare eller oregelbundnare än normalt. Det är ett vanligt symtom vid olika hjärtproblem, skador efter tidigare hjärtinfarkter, överdriven användning av stimulantia samt vid stress och nervositet. Ibland beror besvären på att nervsystemet eller binjurarna är försvagade eller påverkade. För att behandla hjärtklappning finns det flera enkla åtgärder du kan vidta – och några saker som är bäst att undvika.
Börja med att noggrant gå igenom alla livsmedel och preparat du konsumerar. Eliminera stimulantia som kaffe, cola och te, och minska din användning av astma- och bronkielinhalatorer, vilka är kända för att öka hjärtfrekvensen. Även sockerintaget bör minskas, eftersom överkonsumtion av socker kan belasta hjärtat och utlösa klappningar. Enkla sockerarter, som de som finns i kakor, tårtor, glass, fruktjuice och liknande livsmedel, bör tas bort från kosten. Honung och lönnsirap bör också undvikas.
Drick ekologisk druvsaft för att lindra hjärtklappning i samband med värmevallningar och nattsvettningar. Du kan också äta druvor som de är och samtidigt njuta av deras mineralrika näring.
Testa en tinktur med 25 droppar rotenbark från krossved (Viburnum prunifolium), som innehåller fytosteroler och kan hjälpa mot hjärtklappning. Du kan även brygga ett te på rotenbarken och dricka det för att lindra symptomen. Örten verkar antispasmiskt och hjälper till att slappna av hjärtmuskulaturen.
Drick te på baldriansrot för att lugna ett hjärta som går i övervarv. Baldrian finns lättillgängligt i hälsokostbutiker. Ingefärate har samma lugnande effekt och är ett gott alternativ.
Ta 200–1200 IE vitamin E dagligen för att lindra hjärtklappning. Vitamin E har visats minska risken för hjärtinfarkt med 36 procent hos kvinnor i och efter klimakteriet. Ta dock inte vitamin E om du har diabetes, högt blodtryck eller använder blodförtunnande läkemedel.
Magnesium och kalcium kan hjälpa till att förebygga hjärtklappning. Ta tillskotten mellan måltiderna för att undvika magbesvär.
Drick rikligt med vatten för att lindra besvären. Vätskebrist belastar kroppen och kan förvärra hjärtklappningen. Sikta på minst sex till åtta glas per dag. Vatten lindrar dessutom värmevallningar om du är i klimakteriet.
Kontakta alltid din läkare om du är orolig för din hjärtklappning. Besvären kan ibland vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd och bör undersökas ordentligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online