Vad är Gymnema? Allt om växten som kallas "sockerförstöraren"

Det amerikanska National Library of Medicine har nyligen publicerat forskningsresultat som visar att gymnema kan vara ett värdefullt komplement till ordinerad insulinbehandling vid kontrollen av både typ 1- och typ 2-diabetes. Även om detta växtbaserade läkemedel länge varit populärt på den indiska subkontinenten har det inte fått något större genomslag i USA. Men i takt med att allt fler studier bekräftar gymnemas positiva effekter växer intresset för örten, som idag enkelt kan beställas online utan recept.

Identifiering

Gymnemas mest distinkta kännetecken är dess klätrande, vinliknande stam som slingrar sig runt och tränger in i de träd och växter som omger den. Den vedartade lianan anses dessutom vara helt giftfri, vilket gör den säker att hantera.

Var kommer gymnema ifrån?

Gymnema, även känt under sitt vetenskapliga namn Gymnema sylvestre, växer naturligt i de tropiska skogarna i södra Indien. Växten har använts inom traditionell ayurvedisk medicin i tusentals år och spelar fortfarande en viktig roll inom folkmedicinen i regionen.

Sockerförstöraren

Enligt gymnema.net använder läkare i Indien växten som en del av behandlingen mot diabetes. Örten är känd som "sockerförstöraren", eller "gurmar" på hindi – ett namn som bokstavligen betyder just "sockerdödare". Studier har visat att gymnema effektivt kan minska sug efter socker och sötsaker, vilket gör den särskilt intressant för personer som vill minska sitt sockerintag.

Andra användningsområden

Gymnema sägs även kunna dämpa matbegär i allmänhet och hjälpa till i kampen mot fetma genom att kickstarta viktminskningen. Enligt bodyandfitness.com är örten inte bara till hjälp för att nå sina viktmål – den bidrar också till att kontrollera kolesterolvärdena och att hålla kroppens organ friska.

Gymnemas två former

Gymnema kan köpas i två huvudsakliga former: som kapslar eller som te. Den syra som finns i båda varianterna hjälper till att hindra socker från att tas upp i blodet och tarmarna. Teet har dessutom en unik egenskap – det påverkar smaklökarna så att de tillfälligt slutar reagera på sötma, vilket gör att sötsaker upplevs mindre lockande och sockersug minskar.

Kom ihåg: Rådfråga alltid din läkare innan du börjar använda naturläkemedel som gymnema, särskilt om du redan tar insulin eller andra läkemedel mot diabetes.