Hälsofördelarna med Chlorella kontra Spirulina

Chlorella och Spirulina är både alger relaterade super- livsmedel som innehåller mycket foliate , samt en rad vitaminer , mineraler , protein och aminosyror . Dessa power - packade tillsatser är båda fulla av helande näringsämnen främst förknippas med sin klorofyll innehåll , men de erbjuder mycket olika resultat . Spirulina

Spirulina är extremt hög på protein och essentiella fettsyror, vitamin B1 , B2 , B3 , B6 , B9 , B12 , C, D och E och mineraler som kalcium , kalium , järn och zink. Spirulina hjälper till med muskeluppbyggnad , viktnedgång och som behandling för vissa typer av cancer . Addera Chlorella

Chlorella är rik på många av de näringsämnen , men Chlorella fungerar också som en antioxidant . Chlorella är en av de högsta formerna av klorofyll och har använts för att förebygga cancer . Som ett kosttillskott , är Chlorella används för att rena kroppen . Chlorella används också för att bygga upp nervskador i hjärnan . Addera Kombination

Många människor som vill införliva antingen spirulina eller chlorella i sin kost försöka urskilja vilka av de två är bättre eller mer effektivt . I själva verket , de fungerar bäst tillsammans . Den chlorella renar kroppen , och spirulina förbereder kroppen för styrketräning och ökad hälsa .
Dagliga intaget

Typiska doseringsrekommendationer är att ta mellan 4 och 7 gram antingen alger tillägg dagligen . Cancerpatienter kan ta upp till 20 gram per dag . Barn ska inte ta mer än 1 gram dagligen .
Varning

Innan Spirulina och Chlorella regimer , diskutera dessa tillskott med din läkare . Diabetiker och kvinnor som är gravida eller ammande bör kolla med sin läkare innan du tar dessa tillskott . Addera