Hur man använder örter När du har overindulged

jag vet . Jag har gjort det också. Overindulging är en del av nästan varje semester firande . Även om jag försöker att äta hälsosamt , det finns vissa dagar då mina matvanor är mindre än perfekt , särskilt under holidays.But , har jag lärt mig att örter kan bidra till kroppen tillbaka i balans . När vi äter mat som är kalori tät och näringsfattig , såsom efterrätter , skräpmat och högt kaloriinnehåll måltider , vi inte få de näringsämnen vi behöver och vi kunde lägga på extra vikt . Som tur är har jag en rutin som verkligen kan hjälpa till att minimera skadorna från att äta på detta sätt . Dricka mycket örtte , ta en multi - vitamin , och äta mycket frukt och grönsaker nästa dag kan mer än kompensera för it.The följande är de bästa örter för att ta dagen efter en tung måltid . Detta är vad du behöver
ingefära ( färsk rot ) katalog Grönt te
Milk Thistle kapslar
Kamomill te
Pepparmintste
Visa fler Instruktioner
1

ingefära är en av de örter som hjälper hjälpa matsmältningen . Så , om du vaknar upp nästa dag känner illamående , eller om du har en orolig mage , är ingefära en bra satsning . Du kan använda torkad ingefära , men den färska rot är bäst. Bara skala roten och krossa den med baksidan av ett glas .

Placera krossade rot i en mugg och häll vattnet direkt över den. Du kan sockra den med honung om du vill.
2

Grönt te kan faktiskt hjälpa kroppen att bränna mer kalorier än vanligt . Det är en bra idé att smutta på grönt te hela dagen . Tre koppar grönt te hjälper dig att bränna ytterligare 90 kalorier . Följ bara instruktionerna på förpackningen för att brygga te . Försök inte att sockra det , men eftersom de flesta sötningsmedel har för många kalorier och det kommer att motverka syftet . Addera 3

Milk Thistle är en utmärkt ört att ta eftersom det hjälper levern . En måltid som innehåller mycket fett och en dag av mycket drickande kan både innebära påfrestningar på din lever . Mjölk tistel kan hjälpa levern och hjälpa till att reparera skadan. Det bästa sättet att ta mjölk tistel är i kapselform . Följ bara instruktionerna på förpackningen .
4

Kamomill hjälper till med magproblem och hjälper matsmältningen . Den har en mild bitter handling , vilket kan stimulera magsafter och hjälpa kroppen processen den mat du har ätit . Det är också lugnande på en orolig mage och kan hjälpa till med alla ont i magen .
5

Pepparmynta är en ört som är bra för matsmältningen , särskilt om det finns en hel del väderspänningar . Peppermint arbetar också för allmän nöd mag . Min favorit sätt att förbereda det är att använda pepparmynta tepåsar ( följa instruktionerna på förpackningen ) och krossa några färska myntablad och placera dem direkt i vattnet som garnering . Addera