Högt blodtryck beror oftast på den livsstil man lever. Felaktiga matvanor och brist på motion är två vanliga orsaker bakom förhöjt blodtryck. Har du redan drabbats finns det dock flera sätt att sänka det – och ett av dem är att använda örter. Här presenteras fem örter som alla är kända för att bidra till ett lägre blodtryck.
USA:s hälsomyndighet (U.S. Department of Health and Human Services) har nyligen redovisat fynd om vitlöks hälsofördelar. En av dessa är dess inneboende förmåga att sänka blodtrycket hos personer som äter den regelbundet.
Encyclopedia of Medicinal Plants beskriver användningsområden för många örter, däribland frossört (Scutellaria). Denna ört har länge ansetts påverka cirkulationen, vilket bland annat kan leda till ett lägre blodtryck.
Kanel har i forskning visats kunna sänka det systoliska blodtrycket. Studien publicerades år 2006 i American College of Nutrition.
I större doser har ingefära visats ge en betydande minskning av blodtrycket. Detta framkom i en studie från Pennington Nutrition Series.
Vissa ämnen som finns i kelp extraheras och används i mediciner mot högt blodtryck. En nyligen genomförd japansk studie visade att kelp i sig kan sänka blodtrycket nästan lika effektivt som vissa läkemedel.
OBS: Rådgör alltid med din läkare innan du använder örter som komplement vid högt blodtryck, särskilt om du redan tar blodtrycksmediciner, eftersom vissa örter kan påverka eller interagera med medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online