Hosta är en av de mest irriterande hälsobesvären – den kan nämligen dröja kvar länge, även när andra sjukdomssymtom har lagt sig. Hostdroppar kan lindra besvären tillfälligt, men för ett mer effektivt och skonsamt botemedel kan naturliga oljor användas. Eukalyptusolja är särskilt uppskattad för sina slemlösande och lugnande egenskaper och har använts länge som huskur mot hosta och förkylningsbesvär.
Koka upp vatten i en stor kastrull.
Ställ kastrullen, medan vattnet fortfarande är hett, på ett soffbord eller annan låg och stabil yta som du enkelt kan böja dig över.
Tillsätt några droppar eukalyptusolja i det heta vattnet.
Lägg en handduk över huvudet och luta dig över kastrullen. Handduken fångar upp ångorna som stiger, vilket gör att du kan andas in mer av dem.
Andas in djupt genom näsan. Ångorna från eukalyptusoljan är utmärkta mot hosta – de hjälper till att lösa upp slemet i halsen och lungorna så att du lättare kan hosta upp det och andas fritt igen.
Håll ett säkert avstånd från det heta vattnet för att undvika brännskador, och pausa gärna om du känner dig yr eller får det för varmt under handduken. Upprepa ånginandningen två till tre gånger per dag tills hostan släpper. Kom ihåg att kontakta vården om hostan varar i mer än några veckor eller om du får feber och svårigheter att andas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online