Kava kava (Piper methysticum), som i Hawaii även kallas "awa", är en av de mest välstuderade växterna när det gäller att lindra känslor av ångest och oro. Traditionellt bereds växtens rot genom att torkas, malas till ett fint pulver och blandas med ljummet vatten. Drycken som blir resultatet sägs dock tyvärr smaka ganska mycket som jord! Vill du få i dig den avslappnande och lugnande effekten utan det obehagliga eftersmaken kan du enkelt blanda den leriga kava-vätskan i en smoothie.
Spänn ut en ren t-shirt över en stor skål.
Lägg det malda kava-pulvret i t-shirten och häll vattnet över. Krama ur den blöta kavaklumpen ordentligt så att all vätska silar ner i skålen.
Häll vätskan från skålen i en blenderkanna.
Tillsätt 2,5 dl mjölk eller sojamjölk, 1,25 dl yoghurt, 1,25 dl ananasjuice eller annan fruktjuice, socker eller honung om du vill ha det sötare, samt några isbitar.
Mixa på högsta hastigheten i ungefär en minut.
Häll upp i glas och njut!
Börja med en mindre mängd kava första gången du testar drycken för att se hur din kropp reagerar. Ananasjuice och citronyoghurt fungerar särskilt bra eftersom deras syrlighet effektivt döljer den jordiga smaken. Undvik att kombinera kava med alkohol, och rådfråga gärna vården innan användning om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online