Kava Kava ( Piper methysticum ) , eller Awa som det kallas på Hawaii , är den mest utforskade ört för att främja befrielse från känslor av ångest . Det traditionella sättet att framställa denna växt rot är att torka det, mala det till ett fint pulver och sedan blanda det med ljummet vatten. Den resulterande drycken sägs smaka mycket som skit ! För att förbättra smaken , och ändå få avslappnande och ångestdämpande effekterna av denna ört , kan du blanda den leriga kava vätskan i en smoothie . Saker du behöver
1 oz . torkad kava kava rot , pulveriserad
Clean t-shirt
Stor skål
2 dl rumstempererat vatten
Ananasjuice
mjölk eller soja mjölk
Yoghurt ( citronsmak är en välsmakande val , men experimentera med andra smaker , kanske banan )
Blender
isbitar
socker eller honung ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1
Sträck en ren t-shirt över en stor skål .
2
Placera pulveriserad kava i t-shirt och häll sedan vattnet över den, klämma tuss av våta kava att få all vätska ut . Addera 3
Lägg vätskan i skålen till en mixer burk .
4
Lägg 1 dl mjölk eller sojamjölk , 1/2 dl yoghurt , 1/2 dl ananas eller annan frukt juice , socker eller honung om du vill det , och flera isbitar i mixern .
5
Blend på den snabbaste inställningen i 1 minut .
6
Häll upp i glas och njut .
