När musklerna runt lederna blir inflammerade kan en annars frisk människa känna sig hjälplös – oförmögen att utföra vardagliga sysslor utan svår smärta. Som tur är har många örter kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som bekräftats i vetenskapliga studier, och de kan kombineras till ett effektivt protokoll för att hantera och lindra inflammation i ledmuskler. Med vanliga örter som gurkmeja och oliv, tillsammans med den speciella kinesiska örtformeln JCICM-6, kan det vara möjligt att avsevärt minska både inflammation och smärta i ledmuskler.
Gurkmeja är en klarorange rot som vanligtvis säljs i pulverform på kryddhyllorna i matbutiker och är en basingrediens i indiska curryrätter. En studie av Janet L. Funk, publicerad den 30 oktober 2006 i tidskriften "Arthritis & Rheumatism", visade att gurkmejaextrakt kraftigt hämmade ledinflammation och nedbrytning av leder hos råttor. Gurkmeja kan enkelt tillsättas i många rätter som en smakrik krydda och finns även i kapselform från flera tillverkare av kosttillskott.
Olivträdet är en av de viktigaste källorna till föda och medicin i traditionella medelhavskulturer och utgör ett värdefullt tillskott i den dagliga kosten för att bekämpa inflammation i ledmuskler. En studie publicerad i augustiupplagan 2007 av tidskriften "Nutrition Research" fann att olivextrakt förbättrade patienternas förmåga att utföra dagliga aktiviteter och minskade smärtan vid reumatoid artrit. Både oliver och olivolja kan läggas till den dagliga kosten, och kosttillskott gjorda på olivblad finns dessutom tillgängliga i hälsokostbutiker. Forskarna bakom studien ansåg att det var polyfenolerna i olivextraktet som låg bakom den positiva effekten.
JCICM-6 är en standardiserad kinesisk örtformel som traditionellt har använts för att behandla artrit och andra ledbesvär. En studie från 2006, publicerad i tidskriften "Biological & Pharmaceutical Bulletin", fann att JCICM-6 uppvisade betydande antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper när den testades på möss som fått inflammationsframkallande kemikalier. JCICM-6 kan beställas online via återförsäljare som specialiserar sig på kinesiska örtformler eller köpas i kinesiska örtbutiker. Du kan även vända dig till en utövare av traditionell kinesisk medicin för att få en skräddarsydd örtformel, anpassad efter dina specifika ledproblem och blandad av en professionell örtläkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online