Naturläkemedel mot förkylning under graviditeten – säkra huskurer och förebyggande tips

En täppt näsa, hosta, feber och värk i kroppen är mer än bara irriterande när du redan har nog med graviditetens besvär. Du vill ha lindring, men samtidigt är du osäker på om det är tryggt att ta mediciner under graviditeten. Naturliga alternativ kan lindra dina symtom – men det finns flera saker du bör tänka på först.

Örter och graviditet

Enligt det amerikanska hälsodepartementet (U.S. Department of Health and Human Services) har mycket få studier undersökt hur örtmediciner påverkar ett ofött barn. Prata därför alltid med din läkare eller barnmorska innan du provar något nytt. Även om det saknas forskning som stödjer en viss kur kan din läkares erfarenhet vägleda dig rätt.

Kom också ihåg att naturliga och örtbaserade produkter inte omfattas av samma granskning som vanliga läkemedel. I Sverige kontrolleras exempelvis naturpreparat av Läkemedelsverket, men de kräver inte lika omfattande studier som godkända mediciner. Var medveten om risken när du väljer produkter som kanske inte har testats lika rigoröst.

Förebyggande är nyckeln

Det bästa naturliga botemedlet mot förkylning är egentligen inget botemedel alls – utan förebyggande åtgärder. Om du undviker att bli förkyld under graviditeten slipper du helt bekymret kring mediciner och huskurer.

• Tvätta händerna ofta och noggrant för att döda bakterier och hindra förkylningsviruset från att spridas till munnen, näsan och ögonen.
• Håll avstånd från sjuka personer. Använd gärna munskydd eller undvik trånga utrymmen – som gravid får du gärna vara försiktig, och de flesta förstår det.
• Drick mycket vätska, vila ordentligt och undvik aktiviteter som försvagar immunförsvaret, såsom överdriven alkoholkonsumtion och rökning – vilket ändå är bäst för bebisen.

Huskurer att prova

Känner du att en förkylning är på väg kan du öka ditt intag av C-vitamin. Det botar inte förkylningen, men enligt bland annat amerikanska National Institutes of Health kan det möjligen förkorta sjukdomstiden.

Vitlök är ett annat alternativ. Även om vitlöks antibakteriella egenskaper inte verkar direkt mot förkylningsviruset kan den hjälpa till att stärka immunförsvaret överlag.

Har du ont i halsen kan varma teer med citron och honung lindra smärtan och ge en lugnande effekt. Vid en täppt näsa hjälper en luftfuktare till att fukta luften, lösa upp slemmet och göra andningen lättare. Att inhalera över en skål med varmt vatten eller ta ett varmt bad kan också ge lindring.

När ska du kontakta vården?

Kontakta din vårdcentral eller barnmorskemottagning om du får hög feber, andningsbesvär eller om symtomen inte förbättras efter några dagar. Under graviditeten är det alltid bättre att rådfråga vården en gång för mycket än en gång för lite.