Koka en stor kastrull med vatten .
2
Lägg till en handfull torkade kamomill blad . Du kan också använda några droppar flytande kamomillextrakt . Addera 3
Lägg andra naturläkemedel såsom droppar lavendelextrakteller mandelolja för extra doft .
4
Täck grytan och låt sjuda i 5 minuter .
5
Ta av locket .
6
Håll huvudet över den öppna potten så att den utsläppta ångan stiger direkt i ansiktet .
7
Rita långsamma, djupa andetag . Inhalera kamomill ånga . Detta kommer att lindra många av de symptom i samband med förkylning och feber .
8
Gå direkt till sömn . Den kamomill behandling kommer att öka din förmåga att sova hela din feber , vilket gör att din kropp gott om tid för att bekämpa infektionen naturligt och återställa temperaturen till det normala .
Använd kamomill te innan Bed &
9
Ta med 2 koppar vatten till en koka .
10
Blanda 1 tsk . var och en av torkad kamomill , lavendel och mynta .
11
Ta grytan av vatten från värmen .
12
Dumpa din blandning av örter i vattnet .
13
Låt örter för att dra i 5 minuter .
14
Häll vattnet genom ett durkslag för att ta bort alla örter . Du kan kasta örter på denna punkt .
15
Låt vattnet svalna tills det är en behaglig temperatur för att dricka . Lägg honung , socker eller citron för att sockra kamomillte . Det är inte nödvändigt , men det kan avsevärt förbättra smaken .
16
Utnyttja kamomillte s avkopplande makt genom att gå till sängs . Det bästa sättet att bekämpa infektioner som orsakar feber är att sova . Kroppens egna naturliga immunförsvar kommer att bekämpa sjukdomen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom