Fysioterapi (FT) är viktig efter ACL-rekonstruktion. När den leds av en kvalificerad fysioterapeut är den säker och mycket gynnsam. Risker uppstår främst från fel i progressionsplan.
Potentiella risker med dåligt hanterad FT
- Överbelastning för tidigt: Belastar den läkande transplantaten → laxitet eller återrev
- Dålig teknik: Kompensatoriska rörelster belastar knäledet
- Otillräcklig handledning: Övervakade hemmaövningar ökar skaderisk
- Ignorera smärta/svullnad: Dessa signalerar överbelastning – anpassa, tryck inte igenom
Nycklar till säker, effektiv återhämtning
- Välj en fysioterapeut med erfarenhet av ACL-rehab
- Följ kriteriebaserad progressionsplan (inte bara tidsbaserad)
- Kommunicera smärta, svullnad eller instabilitet omedelbart
- Följ hemmaprogrammet; hoppa inte över eller gå framåt på egen hand
- Genomför neuromuskulär träning (perturbation, plyometri) före return-to-sport
Bevis visar att strukturerad FT återställer funktion och minskar återskaderisk. Patientengagemang är kritiskt.
