Vanliga fysiska krav
- Långvarigt sittande: Skrivbordsarbete, patientbesök, journalföring → rygg, nacke, axel belastning
- Långvarigt stående: Operationer, undersökningar, visitationer → fot, ben, rygg belastning
- Frekvent böjning/lyftning: Patienter, utrustning → rygg och överkropp belastning
- Infektionssjukdomar exponering: Förkylning, influensa, COVID-19 → infektionsrisk
- Trötthet: Långa timmar → försämrad koncentration och beslutsfattande
Välmånde strategier
- Upprätthålla fysisk form med regelbunden motion
- Äta en hälsosam kost
- Få tillräcklig sömn
- Ta regelbundna pauser; öva god ergonomi
- Håll vacciner uppdaterade; använd infektionsskydd
Fysisk form är avgörande för att möta arbetsuppgifternas krav och minimera skaderisk.
