Verklighetsterapi: Grundläggande principer (Närvaro, ansvar, val, engagemang)

Verklighetsterapi är en psykoterapi som fokuserar på nuet och framtiden (inte det förflutna), som ger individer möjlighet att ta ansvar och göra val för att uppnå mål.

Nyckelkoncept

• Närvaroinriktning: Det förflutna kan inte ändras; nuet/framtiden kan.
• Ansvar: Gör val i ditt bästa intresse; skyll inte på andra.
• Val: Du väljer beteenden; inte offer för omständigheter.
• Engagemang: Sätt mål och vidta steg för att uppnå dem.

Observera: "Det omvittna" är inte ett nyckelkoncept i Verklighetsterapi.