Smärta är en normal funktion i människokroppen – men konstant smärta är det inte. Muskler kan utveckla myofasciella triggerpunkter till följd av akut trauma, upprepad belastning, näringsbrist, trötthet eller känslomässig stress. Triggerpunkter är lätta att feldiagnostisera och svarar ofta inte på konventionella smärtbehandlingar. Däremot reagerar de ofta positivt på direkta massagetekniker.
Börja alltid med att konsultera din läkare för att utesluta andra möjliga orsaker till smärtan. Symtom på triggerpunkter – som muskelstelhet, svaghet, illamående, förändrad hållning och yrsel – kan likna vanliga åkommor som kräver en helt annan behandling.
Triggerpunktssmärta känns som en tryckande, molande värk i muskeln. Triggerpunkter kan också referera smärta till avlägsna delar av kroppen – till exempel kan spända vadmuskler ge upphov till värkande fötter. Om smärtan är ihållande och inte lindras av konventionell behandling kan triggerpunkter vara orsaken.
Sök upp triggerpunkten genom att trycka direkt över det smärtsamma området. Du känner då ofta en spänd, hård knut i muskelbuken – något som känsliga fingrar lätt kan upptäcka. Knuten åtföljs vanligtvis av smärta på platsen, eventuell refererad smärta på ett avlägset ställe samt en lokal muskelryckning.
Förväxla inte triggerpunkter med så kallade ömma punkter (tender points). En öm punkt är mycket tryckkänslig men ger endast smärta just där trycket utövas – utan refererad smärta eller muskelryckning.
Bekräfta din självdiagnos hos en certifierad massageterapeut som är utbildad i att identifiera och behandla triggerpunkter. En professionell bedömning säkerställer att du får rätt behandling och undviker felbehandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online