Hur man tar bort Muscle Knop med Pressure Points

Alla möjliga saker orsakar muskel knutar i vår vardag . De kan resultera från att utöva alltför hårt , arbeta för mycket , sova i en ovanlig ställning , eller stress . Oavsett anledning, kan du ta bort muskel knop med hjälp av tryckpunkter . De kan ge lindring var som helst och när som helst . Allt du behöver veta är var de är . Instruktioner
1

bort muskel knutar i nacken genom att trycka på tryckpunkter på sidorna av ryggraden . De kör längs musklerna i nacken från skuldrorna ända upp till basen på skallen. Pressa dessa tryckpunkter inåt och röra fingrarna i en cirkulär rörelse . Var noga med att inte trycka direkt på ryggraden . Detta kommer att orsaka smärta och kan vara farliga .
2

Ta muskel knutar i ryggen genom att trycka på tryckpunkter längs sidorna av ryggraden . Såsom i nacken, dessa rada musklerna på båda sidorna av ryggraden . Applicera tryck i en fast , cirkelrörelse . Som med nacken , var noga med att inte trycka direkt på ryggraden . Addera 3

Ta muskel knutar i foten genom att trycka på tryckpunkter längs hålfoten . Dessa är placerade på undersidan av foten. Börja med tryckpunkten direkt under trampdynan . Gradvis arbeta ner längs hålfoten . Det är där de flesta muskel knutar i foten uppstår .
4

Ta muskel knutar i handen genom att trycka på tryckpunkteni bandet av handen . Detta är den köttiga delen mellan tummen och pekfingret . Muskel knutar i handen uppstår ofta när du arbetar långa timmar på en dator . Skaka ut fingrarna och tryck på punkten tills knuten är borta .
5

Ta muskel knutar i armen genom att trycka på tryckpunkter i armmuskler . Det bästa en är belägen på den sida av armen strax ovanför armbågen. Arbeta dig upp tills du når axeln sedan tillbaka ner . I underarmen trycker tryckpunkter på ovansidan av underarmen från armbågen ner till handen.
6

Avlägsna muskel knop i benet genom att trycka på tryckpunkter i benmusklerna . Muskel knutar i låret kan avlägsnas genom att applicera ett tryck på sidan av lårmuskeln halvvägs mellan höften och knät. Ta bort muskel knutar i vaden genom att trycka på tryckpunkter på baksidan av vaden och dra tårna tillbaka mot knäet . Addera