Myofasciala triggerpunkter ligger bakom ihållande smärta hos cirka 10 procent av USA:s befolkning. I likhet med fibromyalgi orsakar de muskulär smärta i avgränsade områden. Aktiva eller så kallade nyckeltriggerpunkter (centrala triggerpunkter) ger smärta redan i vila och kan dessutom leda till nedsatt rörlighet, försämrad hållning samt besvär som migrän eller smärta i käkleden (TMJ).
Kartlägg smärtan. Prata med patienten för att ta reda på var smärtan sitter och hur kraftig den är. Använd ett diagram över triggerpunkter för att hitta den bästa utgångspunkten för undersökningen. Självdiagnos följer samma princip.
Värm upp området. Förbered det område som ska behandlas med värmekuddar eller heta handdukar. Värmen ökar blodcirkulationen och gör muskulaturen mjukare, vilket gör att punkterna lättare kan kännas.
Isolera triggerpunkten. Tryck försiktigt på det aktuella stället. En central triggerpunkt ger omedelbart upphov till smärta vid fast tryck och samtidigt en refererad smärta till ett avlägset område.
Dra fingrarna tvärs över muskeln. Rör fingrarna vinkelrätt mot muskelns fibrer. En lokal ryckrespons (s.k. local twitch response) i muskeln tyder också på att det finns en triggerpunkt.
Följ nervbanan. Centrala triggerpunkter kan också bilda latenta triggerpunkter längs nervbanan. Kontrollera därför hela området runt den ursprungliga punkten.
Om du är osäker på diagnosen, eller om smärtan är kraftig eller långvarig, kontakta legitimerad massör, fysioterapeut eller läkare innan behandlingen fortsätter. En korrekt identifiering av triggerpunkter är avgörande för en effektiv och säker behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online