Hur mycket urin utsöndras normalt per timme?

En vuxen person utsöndrar normalt mellan 1 och 2 liter urin per dygn. Det motsvarar ungefär 40–80 milliliter per timme, beroende på kroppsstorlek och livsstil. I praktiken betyder det att man oftast behöver gå på toaletten varannan till var fjärde timme under vakna timmar.

Så räknas normal urinproduktion ut

Inom vården används ofta ett riktvärde för att bedöma om njurarna fungerar som de ska: minst 0,5 milliliter urin per kilo kroppsvikt och timme. För en person som väger 70 kilo innebär det alltså cirka 35 milliliter per timme som absolut miniminivå.

Faktorer som påverkar urinmängden

Den mängd urin du producerar kan variera ganska mycket från dag till dag. Vanliga faktorer som spelar in är:

• Vätskeintag – ju mer du dricker, desto mer urin bildas.
• Aktivitetsnivå – fysisk ansträngning och svettning minskar urinmängden eftersom kroppen förlorar vätska på andra sätt.
• Läkemedel – exempelvis vatten drivande mediciner (diuretika) ökar urinproduktionen.
• Kostvanor – kaffe, te och alkohol har en vätskedrivande effekt.
• Temperatur – i varmt väder svettas mer vätska ut, vilket ger mindre urin.

När bör du kontakta vården?

Kontakta läkare eller ring 1177 om du märker att du plötsligt kissar mycket mer eller mycket mindre än vanligt, om urinen är mörk och koncentrerad trots tillräckligt drickande, eller om du får besvär som smärta vid vattenkastning. En tydlig minskning av urinmängden kan i sällsynta fall vara ett tecken på nedsatt njurfunktion och bör alltid utredas.