Zonterapi, även kallad reflexologi, är en fotbehandling som används mot en mängd olika åkommor och som ofta kombineras med andra manuella terapier. Grundidén bakom zonterapin är att besvär i kroppen kan lindras genom att stimulera särskilda punkter på fötterna.
Zonterapi är en uråldrig form av massage som bygger på de många specifika tryckpunkter som finns på fötter och händer. Fötterna innehåller fler än 7 000 sensoriska nervändar som enligt teorin motsvarar kroppens samtliga organsystem. Genom att arbeta med dessa punkter menar utövarna att de kan påverka organ och funktioner på andra ställen i kroppen.
Enligt American Massage Therapy Association har zonterapi använts i Egypten och Indien redan cirka 2 500 år före Kristus, och i Kina omkring 2 000 år före Kristus. Metoden introducerades för den amerikanska sjukvården och allmänheten år 1913, och har sedan dess spridits över världen som en populär komplementär behandlingsform.
Enligt läkaren Larry Altshuler, författare till boken "Balanced Healing", arbetar zonterapeuter genom att först lokalisera ömma eller spända punkter på fötterna. Dessa områden masseras därefter systematiskt för att lindra symtom och främja kroppens egen läkningsförmåga. En behandling utförs vanligtvis med tummens och fingrarnas tryck och varar ofta mellan 30 och 60 minuter.
Mayo Clinic anger att zonterapi kan ge viss lindring vid vissa tillstånd. Veckovisa behandlingar under två månader har bland annat visat kunna minska besvär vid premenstruellt syndrom (PMS). Behandlingarna kan också bidra till smärtlindring vid migrän och spänningshuvudvärk. Många upplever dessutom att zonterapin verkar avslappnande och hjälper dem att hantera stress.
Mayo Clinic bedömer att risken med zonterapi är liten, eftersom behandlingen är icke-invasiv och skonsam. Samtidigt finns det dock begränsat vetenskapligt stöd för att metoden faktiskt botar eller behandlar de sjukdomar och symtom som utövare ofta hävdar. Zonterapi bör därför ses som ett komplement – inte ett alternativ – till konventionell vård, och du bör alltid kontakta läkare vid allvarliga eller långvariga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online