Zonterapi är ett utmärkt komplement till nästan vilken behandlingsform som helst. Metoden är dessutom mycket enkel att utföra. Allt du behöver är ett zonterapidiagram och ett par kraftiga tummar. Alternativt kan du använda ett trubbigt redskap, till exempel en mortelstöt eller till och med en dörrstopp med gummiända, för att trycka mot fötter eller händer. Detta stimulerar nerver i fötterna eller händerna som är kopplade till motsvarande organ i kroppen.
Zonterapidiagram är lätta att hitta och skriva ut direkt från internet. Nedan följer två bra källor.
Det här behöver du
- Skrivare med färgbläck
- Mortelstöt eller dörrstopp med gummispets (valfritt)
Instruktioner
Diagram ett
- Välj det första diagrammet från referenslistan nedan. Klicka på länken för att öppna sidan.
- Fyll i e-postformuläret för det första diagrammet och klicka på "skicka". Ett e-postmeddelande skickas till dig med ett zonterapidiagram som du kan skriva ut från din dator.
- Skriv ut zonterapidiagrammet med färgbläck. Med svartvitt bläck går det inte att skilja de olika områdena på fötterna åt.
- Ta med fotdiagrammet till den plats där du planerar att utföra fotzonterapi.
- Läs av diagrammet och hitta motsvarande område på din egen kropp eller på den person som behöver zonterapi.
- Tryck på det område av foten eller handen som motsvarar den kroppsorgan som behöver behandling. Använd dina tummar, en mortelstöt eller en dörrstopp med gummispets.
Diagram två
- Välj det andra zonterapidiagrammet i referenssektionen. Klicka på länken för att öppna sidan.
- Välj och klicka på antingen den interaktiva fot- eller handkartan.
- Använd musen för att flytta markören upp och ner över händerna eller fötterna i bilden. Olika delar av händerna eller fötterna tänds.
- Flytta markören över det kroppsorgan som behöver behandlas i listan under bilden. Den motsvarande delen av fötterna eller händerna som ska masseras tänds då.
- Tryck ordentligt på området på dina egna fötter eller på den persons fötter du hjälper. Använd dina tummar, en mortelstöt eller en dörrstopp med gummispets.
