Hur man utför Foot Zonterapi

Preforming zonterapi är processen att tryckmassagepå foten , precisera vissa punkter på foten för att bota eller möjligen förebygga sjukdom . Detta bygger på antagandet att nervområdenabörjar längst ner på fötterna på tårna och slutar på toppen av huvudet , inklusive alla organ längs vägen . Antikens historia visar människor har övat zonterapi genom att gå över stenar eller stenar utan skor . Zonterapi har använts i Indien , Kina och Egypten för tusentals år fram till modern tid . Detta är vad du behöver
Lotion
Eteriska oljor
Visa fler Instruktioner
1

Börja med bägge fötterna och placera handflat båda händerna på hälen , omslags fingrarna runt hälen röra hälsenan. Pressa hälen flera gånger , sedan gå sakta upp foten , klämma foten . På tårna , pressa med tummen . Flytta sedan till den andra foten , upprepa samma procedur .
2

Med hjälp av tummen , tryck strax nedanför stortån i två till tre sekunder , sedan använda cirkelrörelse , flytta tummen under stortån . Fortsätt med detta i enlighet med de fyra andra tårna , rör sig från vänster till höger . Flytta längs trampdynan , flytta ner något som du går , tre gånger . Alternativa detta på varje fot två gånger till. Addera 3

Placera en hand nära ankeln över toppen av foten, däremot lindade runt med tummen precis under trampdynan . Tryck på och använd cirkelrörelser håll ner tummen i fyra sekunder , som arbetar över hela foten i en rad tills du har nått mitten av foten . Upprepa denna massage proceduren på den andra foten .
4

Börja med bägge fötterna , tryck ner med båda tummarna mitt på foten nedtryckt i två sekunder . Flytta nedåt och utåt något mot hälen , med hjälp av tummen , tryck och håll igen . Upprepa detta steg två gånger , arbeta nedåt och utåt varje gång . Addera