Zonterapi används ofta för att lindra kroppens smärta och stress genom att trycka på viktiga punkter på händer och fötter. Det är en alternativ behandlingsform som bygger på idén att olika delar av kroppen motsvaras av specifika zonpunkter i fötterna. Behandlingen utförs på liknande sätt som en massage och kan ge välbehövlig lindring vid spänningar och obehag. Många väntande föräldrar använder dessutom zonterapi som ett naturligt sätt att stimulera förlossningens start.
Applicera ett fast tryck på mitten av tummarna. Varva mellan höger och vänster tumme och behåll trycket i minst tre minuter innan du byter sida. Tryck på denna punkt anses framkalla livmodersammandragningar eftersom det stimulerar hypofysen att frisätta oxytocin – det hormon som sätter igång förlossningen.
Leta upp tryckpunkter på insidan av vristarna, några centimeter ovanför foten. Sök med hjälp av fingertopparna efter en punkt på vristen som känns öm. Fortsätt trycka tills du känner att en sammandragning kommer. Sluta då trycka mot vristen och vänta tills sammandragningen har passerat helt innan du återupptar trycket.
Sätt dig i en bekväm position. Använd fingrarna för att trycka på området cirka en fingers bredd mellan stortån och andra tån. Fortsätt arbeta med denna tryckpunkt i 15-minutersintervaller tills sammandragningarna börjar.
Tryck på punkten på fotvalvet, strax framför vristen. Om platsen känns mycket känslig ska du trycka lite mjukare tills du känner lindring. Denna punkt hjälper till att hantera smärta och kan göra väntetiden mer uthärdlig.
Kom alltid ihåg att rådfråga din barnmorska eller läkare innan du försöker sätta igång förlossningen med zonterapi, särskilt om graviditeten inte har gått fullt ut eller om du har någon komplikation. Zonterapi är ett komplement och ersätter aldrig medicinsk vård och rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online