Hur bli av huvudvärk genom att massera

Vissa individer lider av kronisk huvudvärk . De kanske tycker att de tar smärtstillande medicin dagligen . Eftersom det är bäst för våra kroppar inte ständigt medicinska , kanske du vill prova att massera för att bli av med din huvudvärk . Detta är naturligt . Det kostar inte några pengar , och det är ett bra sätt att stimulera din kropp på att läka sig själv . Instruktioner
1

Granska en zonterapi fot och hand diagram ( se Resurser ) . Dessa diagram visar vilka områden som behöver messaged för att bli av med din huvudvärk . Du kan använda det som en visuell guide . De fingertopparna och tårna är de platser som du kommer att behöva för att massera för att lindra din huvudvärk .
2

Börja meddelandehantering spetsen på tummen på höger hand med tummen på vänster hand . Gör detta genom att sätta press och röra tummen i en cirkelrörelse . Addera 3

Gå vidare till tips av fingrarna på höger hand . Gör var och en i minst en minut igen applicera tryck med tummen på vänster hand . Meddelande i en cirkelrörelse .
4

Byt hand . Nu vill du meddelande vänster tumme med höger tumme . Sedan gå vidare till tips av fingrarna på höger hand .
5

huvud ner till fötterna och budskap varje tå nära spetsen . Applicera tryck och flytta tummen runt spetsen på varje tå i en cirkelrörelse . Gör detta i minst en minut på varje tå . Addera