Har du slagit huvudet eller ansiktet i en bro och fått en stor bula i pannan? Även om hakan och överläppen bara är lätta skrapsår kan svullnaden i pannan kännas både smärtsam och besvärande. Här är sju beprövade tips som hjälper dig att få ner bulan snabbare.
En kylkompress mot det drabbade området hjälper till att minska svullnad och inflammation. Använd en ispåse insvept i en tunn handduk eller en kall kompress i cirka 15–20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
När du håller huvudet ovanför hjärtats nivå främjas vätskedräneringen, vilket minskar svullnaden. Res dig upp med hjälp av kuddar när du ligger ner, eller sov med en extra kudde under huvudet.
Även om receptfria smärtlindrande läkemedel som aspirin och ibuprofen kan lindra smärta, tunnar de också ut blodet och kan förvärra svullnaden. Behöver du ta smärtlindring är paracetamol (till exempel Alvedon) ett bättre alternativ, eftersom det inte påverkar blodets koaguleringsförmåga på samma sätt.
En god vätskebalans hjälper kroppen att göra sig av med gifter och främjar läkningsprocessen. Drick rikligt med vatten och undvik alkohol och koffein, som kan torka ut kroppen.
Arnicagel är ett naturligt preparat som traditionellt använts för att minska svullnad och blåmärken. Applicera gelen på det drabbade området flera gånger om dagen enligt anvisningarna på förpackningen.
Direkt solljus kan förvärra både svullnad och missfärgning. Om du behöver vistas utomhus bör du använda en hatt eller solglasögon för att skydda det drabbade området.
Det tar tid innan svullnad och blåmärken läker helt. Var konsekvent med tipsen ovan, så bör svullnaden gradvis minska under loppet av några dagar upp till ett par veckor.
Kom ihåg: Om svullnaden inte förbättras märkbart inom några dagar, eller om du upplever kraftig smärta eller andra ovanliga symtom, är det viktigt att söka medicinsk rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online