Frukter Att förebygga cancer

Det finns många sätt att förebygga cancer, till exempel undvika cigaretter , överdriven sol och skadliga kemikalier . Att äta frukt , vilket är bra för din hälsa och smaklökar , är ett annat sätt att förebygga cancer , enligt studier släpptes nyligen. Vikt

Att äta mer frukt istället för skräpmat förhindrar viktökning . Jeanne Calle , chef för Aanalytic epidemiologi vid American Cancer Society , publicerat en studie som uppgav övervikt eller fetma ökar risken att dö i cancer .
Fresh Fruit

Dr Bernard Levin VD , vice VD för förebyggande av cancer vid University of Texas MD Anderson Cancer Center , skrev i sin bok kolorektal cancer , "Nyckeln dietary strategi för att förhindra cancer i tjocktarmen är att öka ditt intag av färska grönsaker och frukt ( särskilt grönsaker) samtidigt sänka mängden fett du äter "
Nutrition

frukt , tillsammans med grönsaker , mycket fibrer - . något som många amerikaner är saknas i kosten. Fiber är en av de egenskaper hos frukt som kan bidra till att förebygga mag -och tarmcancer. Dr Levin gav också en lista över de bästa frukter för nutrition : . Bär, cantaloupes , mango , sharonfrukter , papaya och torkade aprikoser
Bär

American Cancer Society skrev att kost rik på äpplen , får bär, tillsammans med grönsaker minska risken för cancer i bukspottskörteln . Rökare verkar få mest nytta av minskad risk eftersom rökning redan hade lagt dem på en mycket högre risk .

Svarta hallon

mars 2006 numret av Cancer Research diskuterade en studie som visade svarta hallon faktiskt saktade tillväxten av pre - maligna cancerceller och fick dem att dö i råttor . Addera