Hur man använder Juice för förebyggande av cancer

Enligt National Cancer Institute , är cirka 450.000 amerikaner diagnostiseras med någon form av cancer varje år . Även om denna siffra verkar sakta att släppa tack vare tidig upptäckt och upplysningskampanjer , är det fortfarande viktigt att leva en livsstil som hjälper till att förhindra eller minska dina chanser att utveckla denna dödliga sjukdom . Ett av de enklaste sätten du kan börja din väg till förebyggande åtgärder är genom något som du förmodligen gör varje dag - dricka juice . Detta är vad du behöver
Juicer
Blandade frukter och grönsaker
Visa fler Instruktioner
1

Gör din egen saft hemma med en juicepress . Du kanske frestas att bara köpa juice i affären . Men genom pressning din egen saft hemma , kan du få mer näringsämnen , samt spara pengar i det långa loppet . Inte bara det , men din juice kommer att ha en mycket fräschare smak , och kommer inte att ha den tillsatta konserveringsmedel och andra kemikalier som ofta finns i färdigköpta fruktjuicer .
2

Drick juice innehåller mycket karotenoider . Karotenoider är en viktig ingrediens som finns i de flesta orange frukter och grönsaker (särskilt morötter ) som ger frukten eller grönsaken dess färg , samt arbete i kroppen som en potentiell blockerare av cancer , speciellt lungcancer . Lägga till en morot till din favorit juicer hopkok på morgonen kommer att säkerställa att du får massor av dessa kraftfulla cancer kämpar i din kost . Addera 3

dricka juice med lykopen . Lykopen är en kraftfull antioxidant som har visat vissa lovande resultat i att förebygga prostatacancer . För att få denna cancer fighter i din kost , dricka tomatjuicer. Den färdigköpta sorten , liksom hemlagad tomatjuice, ger samma mängd lykopen till din diet . Lykopen finns också i jordgubbar och vattenmelon .
4

Drick juice som innehåller mycket fibrer . Brist på fiber är en av de största bidragsgivarna till tarmcancerhos både män och kvinnor . Fiber är en viktig del av din kost när det kommer till din matsmältningssystemet . Fiber hjälper till att hålla din kropp regelbundet , och hjälper till att rensa ut överflödigt avfall i mag-spåret . Detta gör att cellerna i din mag-spåret för att hålla sig frisk , vilket i sin tur hjälper till att avvärja av cellstörningarsom orsakar cancer . Använda någon rå frukt eller grönsak i din juicepress med en stor mängd olösliga fibrer ( t.ex. äpplen och morötter ) kommer att öka fiber i din kost .
5

Gå ekologiskt . När du väljer frukt eller grönsaker till juice hemma , leta efter ekologiska produkter . Ekologiska produkter är oftast helt bekämpningsmedel , vilket är viktigt när man försöker förhindra cancer . Hälsoeffekterna av bekämpningsmedel fortfarande studeras , men det är bättre för fel på den säkra sidan när det gäller din hälsa . Addera