Det finns inget garanterat sätt att helt förebygga cancer i tolvfingertarmen (duodenum), men flera livsstilsval kan hjälpa dig att minska risken avsevärt. Här är de viktigaste åtgärderna du kan vidta.
En kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan bidra till att sänka risken för många typer av cancer, inklusive cancer i tolvfingertarmen. Försök även att begränsa konsumtionen av rött kött och processade livsmedel.
Övervikt och fetma är betydande riskfaktorer för cancer i tolvfingertarmen. Kombinera en balanserad kost med regelbunden fysisk aktivitet för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt.
Alkohol ökar risken för cancer i tolvfingertarmen. Om du dricker alkohol, håll dig till högst ett glas per dag för kvinnor och högst två glas per dag för män.
Rökning är en av de största riskfaktorerna för denna cancerform. Röker du redan idag är det viktigaste steget du kan ta att sluta – ju tidigare desto bättre. Även passiv rökning bör undvikas.
Fysisk aktivitet stärker immunförsvaret och minskar cancerrisken generellt. Sikta på minst 30 minuters måttlig träning de flesta dagar i veckan, exempelvis promenader, cykling eller simning.
Om du är över 50 år bör du prata med din läkare om regelbunden kontroll av mag-tarmkanalen. Tidig upptäckt gör att cancer kan behandlas när den är som mest botbar.
Kontakta din läkare omgående om du upplever något av följande symtom:
Kom ihåg: Dessa symtom kan också bero på mindre allvarliga tillstånd, men det är alltid bäst att få dem utredda av en läkare för att säkerställa rätt diagnos och behandling i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online