* Ät en hälsosam kost. En kost som är rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att minska risken för många typer av cancer, inklusive cancer i tolvfingertarmen.
* Undvik fetma. Fetma är en stor riskfaktor för cancer i tolvfingertarmen. Sträva efter att hålla en hälsosam vikt genom att äta en hälsosam kost och träna regelbundet.
* Begränsa ditt alkoholintag. Att dricka alkohol kan öka risken för cancer i tolvfingertarmen. Om du dricker alkohol, begränsa ditt intag till en drink per dag för kvinnor och två drinkar per dag för män.
* Undvik tobaksrök. Röktobak är en stor riskfaktor för cancer i tolvfingertarmen. Om du röker, sluta så snart som möjligt.
* Motion regelbundet. Träning kan hjälpa till att minska risken för cancer i tolvfingertarmen. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.
* Få regelbunden screening. Om du är över 50 år bör du prata med din läkare om att bli undersökt för cancer i tolvfingertarmen. Screening kan hjälpa till att upptäcka cancer tidigt när den är mer botbar.
Om du har något av följande symtom är det viktigt att uppsöka din läkare omedelbart:
* Magsmärtor
* Illamående
*Kräkningar
* Diarré
* Förstoppning
* Viktminskning
* Förlust av aptit
* Trötthet
* Blödning från ändtarmen
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online