Kemoterapi: Så hanterar du behandlingen och biverkningarna

Kemoterapi är en samlingsbeteckning för läkemedel som används för att döda cancerceller. Vilka läkemedel som väljs beror på cancerns typ och stadium. Läkemedlen verkar genom att hindra cancercellernas förmåga att dela sig och föröka sig.

Biverkningar av kemoterapi kan bland annat vara trötthet, håravfall, förändrade tarmvanor, blödningar, infektioner, anemi (blodbrist) och nedsatt aptit. Vilka biverkningar du upplever – om några alls – beror på hur din kropp reagerar på läkemedlen. Din läkare eller sjuksköterska kan berätta vilka biverkningar du kan förvänta dig och ge dig råd om hur du bäst hanterar processen.

Så här underlättar du vardagen under kemoterapin

1. Vila regelbundet

   Vila ofta och försök sova åtta timmar varje natt. Korta tupplurar under dagen kan hjälpa dig att hålla energinivån uppe.

2. Acceptera hjälp från andra

   Ta emot hjälp när vänner erbjuder sig och försök inte oroa dig över allt det du inte orkar med. Dina vänner skulle inte erbjuda sin hjälp om de inte verkligen ville. Be dem handla mat eller köra dig till dina bokade besök. Låt gärna en vän städa hemma hos dig medan du mår dåligt.

3. Ät mindre portioner oftare

   Har du tappat aptiten kan det hjälpa att äta flera mindre måltider per dag i stället för tre stora. Välj livsmedel och drycker med högt innehåll av näring och protein, och vänta inte tills du är hungrig med att äta. En kort promenad före måltiden kan öka aptiten. En välbalanserad kost är mycket viktig under pågående kemoterapi.

4. Gå med i en stödgrupp

   Om det finns en stödgrupp för cancersjuka i din närhet, överväg att gå med. Där kan andra dela sina erfarenheter med dig och ge råd och vägledning. Det kan kännas skönt att prata med någon som verkligen förstår vad du går igenom.

5. Överdriv inte på bra dagar

   Försök inte göra för mycket på dagar då du känner dig piggare. Att köra för hårt kan göra att du mår sämre under de kommande dagarna.

6. Var försiktig med tandborstningen

   Har du fått blödningar när du borstar tänderna kan du byta till en mjuk tandborste och fukta den innan användning. Kemoterapi kan minska antalet blodplättar i blodet, vilket kan orsaka blåmärken samt blödningar från mun och näsa.

7. Minska risken för infektioner

   Tvätta händerna ofta och gå inte barfota. Andra sätt att minska infektionsrisken är att hålla dig borta från sjuka personer och stora folksamlingar, samt att desinficera ytor som bankomater, dörrhandtag på offentliga toaletter och tangentbord innan du rör vid dem.

När bör du kontakta vården?

Kontakta din läkare eller cancervårdsenheten om du får feber, kraftiga blödningar eller andra symtom som oroar dig. Regelbunden uppföljning under behandlingen gör att biverkningar kan upptäckas och behandlas i tid.