Att genomgå cancerbehandling är aldrig enkelt, särskilt inte kemoterapi. Behandlingen kan orsaka många biverkningar, och en av de vanligaste är illamående och kräkningar. I en period då kroppen behöver så mycket näring som möjligt kan det kännas extra frustrerande att lida av ständig illamående. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva sätt att lindra kemoterapi-relaterat illamående.
Undvik att äta precis innan en kemoterapibehandling, eftersom det kan minska illamåendet redan från start. När du väl bestämmer dig för att äta, håll portionerna små och sprid ut dem jämnt över dagen. Ät hellre flera små måltider än tre stora. Välj näringsrik mat som du faktiskt tycker om, men undvik mycket söt, fet eller oljig mat, eftersom den kan belasta magen och förvärra besvären.
Kraftiga och obehagliga lukter kan snabbt utlösa illamående och kräkningar efter en kemoterapibehandling. Redan starka dofter i allmänhet kan räcka för att trigga igång besvären. Till och med lukten av maträtter som du brukar älska att laga kan kännas avståndsgivande. Försök därför att undvika miljöer där du riskerar att utsättas för starka lukter. Om du måste laga mat, håll dig till milda och mindre doftintensiva ingredienser.
Att dricka rikligt med vätska hjälper till att dämpa impulsen att kräkas. Undvik dock att dricka i stora klunkar – ta det lugnt. Sippa långsamt på svala juicer, te, vatten eller ingefäraöl under hela dagen för att lugna en irriterad mage. Som minsta nytta förebygger du uttorkning om du skulle kräkas.
Ingefära är ett beprövat husmedel mot illamående. Du kan tugga på färsk ingefärsrot, äta ingefärspastiller eller ingefärskakor, dricka ingefäraöl eller helt enkelt använda kryddan i din vanliga matlagning. Ingefära har en lugnande effekt på magen och kan blandas in i nästan vilken rätt som helst för att stilla illamåendet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online