Kemoterapi syftar till att döda cancerceller och förhindra att de förökar sig i kroppen. Friska celler har förmågan att sluta dela sig, medan cancerceller fortsätter dela sig okontrollerat och multiplicerar snabbt, vilket kan leda till tumörbildning. Din läkare kan därför använda kemoterapi som behandlingsmetod mot din cancer.
Även om målet med kemoterapin är att göra dig frisk kan behandlingen tillfälligt försvaga ditt immunförsvar, eftersom även friska celler skadas under behandlingens gång. Att aktivt arbeta för ett starkt immunförsvar efter avslutad behandling är därför avgörande för att snabbare komma tillbaka till god hälsa och energi.
Prata med en nutritionist eller legitimerad dietist om hur du kan lägga upp en hälsosam kost som passar just din livsstil och dina behov. Att äta rätt efter kemoterapin är en av de viktigaste byggstenarna för att återfå din hälsa.
Ett multivitaminpreparat kan hjälpa dig att få i dig de näringsämnen som du eventuellt inte får via kosten, och därigenom minska risken för näringsbrister under återhämtningen. Diskutera alltid med din läkare innan du börjar med nya tillskott.
Om du upplever svår trötthet eller nedsatt aptit kan mer protein i kosten göra stor skillnad. Protein ger kroppen energi under dagen och bidrar till att bygga upp muskler och vävnader. Enligt Chemo Care finns bra proteinkällor bland annat i nötter och baljväxter, men även ägg, fisk och magra mejeriprodukter är utmärkta alternativ.
Ät mer frukt och grönsaker, vilka innehåller fytkemikalier – viktiga växtämnen som stärker kroppens försvar. Välj antioxidantrika livsmedel såsom melon och aprikoser, samt gröna grönsaker som broccoli och grönkål. Bär, morötter och spenat är också näringsrika val som gynnar återhämtningen.
Det är lättare sagt än gjort, men din kropp behöver skyddas från stress. Att undvika stress hjälper immunförsvaret att återhämta sig snabbare än om du lever under press. När du är stressad blir kroppen mer sårbar för infektioner och sjukdomar.
Enligt BreastCancer.org visade forskning att kvinnor som haft bröstcancer och deltog i stödgrupper levde längre än patienter som inte gjorde det. En vanlig förklaring är att stödgrupper minskar stressnivåerna, vilket i sin tur stärker immunförsvaret. Att dela erfarenheter med andra i samma situation kan dessutom ge värdefullt känslomässigt stöd.
Fråga din läkare om sjukhuset erbjuder stressreducerande terapier, exempelvis yoga eller meditation. Att delta regelbundet i en sådan klass kan hjälpa till att sänka nivåerna av stresshormoner som adrenalin, vilket gynnar både sinnesro och immunförsvar.
Kom ihåg att återhämtningen efter kemoterapi tar tid. Lyssna på din kropp, följ din läkares råd och var tålmodig med dig själv – små dagliga val inom kost, vila och stresshantering gör stor skillnad för ditt immunförsvar över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online