Så minimerar du biverkningarna av kemoterapi

Kemoterapi och dess biverkningar

Kemoterapi är en kraftfull behandling som förstör cancerceller. Under processen skadas dock även friska celler, vilket kan ge upphov till flera olika biverkningar. De vanligaste är trötthet, illamående och kräkningar, vilka kan påverka både aptiten och orsaka smärta. Den goda nyheten är att de flesta symtom avtar när behandlingen har avslutats. Under själva behandlingstiden finns det dock flera saker du själv kan göra för att lindra besvären.

1. Hantera tröttheten

Trötthet är den vanligaste biverkningen vid kemoterapi, men den går att lindra på flera sätt:

• Lägg upp din dagsplan så att det finns tid för vila.
• Ta korta tupplurar och pauser under dagen i stället för en enda lång viloperiod.
• Om det är möjligt, ta korta promenader eller motionera lätt – det kan minska tröttheten och öka din energi.
• Prioritera dina aktiviteter och spara energin till det viktigaste.
• Reducera eller uteslut koffein och alkohol.

2. Bekämpa illamående och behåll aptiten

Illamående och kräkningar kan göra det svårt att äta ordentligt, men med några enkla strategier kan du hålla aptiten uppe:

• Drick vätska mellan måltiderna och i små mängder åt gången.
• Ät flera mindre måltider under dagen i stället för tre stora.
• Välj kall eller rumstempererad mat – då undviker du starka dofter som kan besvära dig.
• Undvik söta, feta och friterade livsmedel.
• Ät en lätt måltid innan behandlingen.
• Håll dig borta från din favoritmat när du mår illa – annars riskerar du att utveckla en bestående motvilja mot just den maten.

3. Prata med din läkare om smärtlindring

Om du upplever smärta, prata med din läkare om smärtstillande medel och andra lindrande åtgärder. Var öppen med hur ont du har och vilka läkemedel du använder, så att läkaren kan ta fram den mest effektiva behandlingen för dig. Om läkarens förslag inte hjälper kan du överväga att söka upp en smärtspecialist.

4. Prova akupunktur

Akupunktur kan lindra smärta, trötthet, illamående och kräkningar. Många patienter upplever att denna komplementära behandlingsform förbättrar livskvaliteten under kemoterapin. Rådfråga alltid ditt vårdteam innan du påbörjar någon form av kompletterande behandling.

När bör du kontakta vården?

Kontakta ditt vårdteam om biverkningarna blir svåra att hantera eller om du får nya symtom, exempelvis feber, kraftig diarré eller tecken på infektion. Din läkare kan ofta justera doseringen eller ordinera läkemedel mot illamående och andra besvär, så att du kan genomföra behandlingen med största möjliga komfort.