Illamående och kräkningar är vanliga biverkningar av kemoterapi, men några mindre förändringar i din kost kan göra denna fas av behandlingen lättare att hantera. Vissa livsmedel bör du undvika, medan andra kan vara bra att prioritera. Eftersom kemoterapi påverkar alla olika måste du anpassa kosten efter dina egna symtom och hälsobehov. Prata alltid med din läkare om de symtom du upplever efter behandlingen och om det finns livsmedel du särskilt bör äta eller undvika.
Undvik dina favoriträtter direkt efter kemoterapi. Illamåendet och kräkningarna kan få dig att utveckla en motvilja mot just dessa livsmedel, en effekt som kan kvarstå långt efter att behandlingen avslutats. Fet, friterad, kryddstark och söt mat kan utlösa illamående och bör därför undvikas. Även sur mat, som citrusfrukter och fruktjuicer, kan irritera ett känsligt mag- och tarmssystem. Håll dig borta från koffein och alkoholhaltiga drycker för att undvika ytterligare besvär. Som en tumregel gäller: ät inte något som tenderar att kännas tungt i magen.
Under själva kräkningsperioderna bör du inte äta alls. När kräkningarna har upphört återgår du långsamt och försiktigt till att äta igen.
American Cancer Society rekommenderar mjuk, mild och lättsmält mat på dagen för kemoterapibehandlingen. Ät torr mat, som kex, rostat bröd och osötade flingor, direkt när du går upp på morgonen och därefter varannan timme för att hålla magen lugn. Smutta på klara vätskor under hela dagen så att du håller dig vätskebalanserad. Ät små portioner ofta, så att du aldrig blir varken för hungrig eller för mätt – båda ytterligheterna kan förvärra illamåendet.
Välj mat utan starka dofter och föredra kall eller rumstempererad mat framför heta och kryddstarka rätter, eftersom doften av varm mat ofta förstärker illamåendet. Försök hålla en så balanserad kost som möjligt med magert kött (ugnsbakat, inte friterat), osötat bröd och pasta, potatis samt frukt och grönsaker i den mån du tål dem.
Inte alla som genomgår kemoterapi drabbas av illamående och kräkningar, så ändra inte din kost i onödan förrän du vet hur behandlingen påverkar just dig. Även om det är viktigt att dricka rikligt med vätska under dagen bör du undvika att dricka i samband med själva måltiderna, eftersom det kan fylla magen för mycket.
Om du behöver vila efter en måltid, håll huvudet upphöjt i minst två timmar för att minska risken för illamående och kräkningar. Ät gärna i ett svalt rum fritt från starka dofter. Frisk luft och lösa, bekväma kläder kan också lindra obehaget efter att du ätit. Daglig lätt motion hjälper till att förebygga förstoppning, men undvik att motionera direkt efter måltid – det kan sakta ner matsmältningen och öka obehaget.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online