Kemoterapi hjälper till att förstöra cancer celler, bromsa deras tillväxt och förhindra att sjukdomen sprider sig i kroppen. Samtidigt kan behandlingen ge upphov till en rad olika biverkningar, vilka varierar kraftigt från person till person. Det finns dock flera effektiva sätt att hantera de vanligaste besvären – såsom trötthet, illamående och förändrad aptit. De flesta biverkningar avtar efter avslutad behandling.
Trötthet – en känsla av svaghet och utmattning – kan göra det svårt att klara även enkla vardagsuppgifter. Överväg att ta ledigt från jobbet eller arbeta färre timmar. Be om hjälp från andra och prioritera de viktigaste aktiviteterna först.
Enligt amerikanska National Cancer Institute kan fem till sex små måltider under dagen hjälpa till att höja energinivåerna bättre än tre stora mål. Ha gärna en flaska vatten eller annan favoritdryck med dig under dagen och småsippra regelbundet.
Undvik kryddstark, friterad eller söt mat, särskilt om den gör dig illamående efter måltiden. Om maten smakar metall kan det hjälpa att äta med plastbestick istället för metallbestick. Undvik även öl, vin och drycker med koffein, särskilt om du har diarré.
Forskning visar att redan 30 minuters motion per dag kan bidra till att motverka trötthet. Yoga och andra former av träning kan också vara hjälpsamt. En kort promenad varje dag kan dessutom öka både energin och aptiten.
Kämpar du mot trötthet kan korta tupplurar på ungefär en timme under dagen göra skillnad. Håll en fast kvällsrutin och sträva efter att sova minst åtta timmar per natt.
Särskilt vid illamående är det viktigt att ta antiemetiska läkemedel även på dagar då du mår bra – förebyggande behandling är ofta mer effektiv än att vänta tills besvären kommer. Vissa patienter mår bättre av att äta ett litet mål innan behandlingen, medan andra klarar sig bäst på fastande mage inför kemoterapin. Smärtlindrande mediciner behöver ofta tas vid specifika tidpunkter, så följ alltid din läkares anvisningar noggrant.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online