Kemoterapi använder mycket kraftfulla läkemedel för att angripa cancerceller i kroppen. Behandlingen är ofta effektiv, men eftersom läkemedlen även påverkar friska celler kan den ge biverkningar som trötthet, illamående, munbesvär och nervskador. Detta kan påverka din livskvalitet under behandlingstiden.
Den goda nyheten är att det finns flera saker du själv kan göra för att må bättre. Din läkare och ditt vårdteam är alltid din viktigaste informationskälla – tveka aldrig att ställa frågor eller berätta hur du mår.
Många symtom går att lindra med hjälp av läkemedel. Illamående kan förebyggas, och både diarré, munsvamp och nervsmärta kan behandlas. Berätta öppet och ärligt för din läkare om hur kemoterapin påverkar dig – ju mer hen vet, desto bättre råd och behandling kan hen ge. Ta alltid dina mediciner exakt som de är ordinerade.
American Cancer Society anger att akupunktur kan lindra flera biverkningar av kemoterapi, framför allt illamående, kräkningar och trötthet. Vänd dig till en legitimerad utövare och räkna med att flera sessioner ofta behövs för full effekt. Berätta också för din onkolog om du använder akupunktur, så att behandlingen kan samordnas med din cancervård.
Trötthet är ett av de vanligaste besvären vid kemoterapi. Ge kroppen tid att återhämta sig genom att planera dina dagar med gott om pauser, och spara energin till det som betyder mest för dig. Det kan också hjälpa att ta korta tupplurar och låta andra ta över tunga sysslor hemma.
Fysisk aktivitet i lagom nivå kan minska tröttheten, lyfta humöret och frigöra endorfiner – kroppens egna naturliga smärtlindrare. Det behöver inte handla om intensiv träning; promenader och lätt styrketräning kan göra stor skillnad. Låt din läkare eller fysioterapeut hjälpa dig att ta fram ett program som passar just din situation.
Meditation, djupandningsövningar, biofeedback och positiv visualisering är populära metoder för att minska stress och oro. De kräver dessutom koncentration, vilket kan hjälpa dig att komma ifrån obehagliga symtom som illamående. Prova dig fram för att hitta den teknik som känns bäst för dig.
Bygg din kost på hela, obearbetade livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn och hälsosamma proteinkällor. Det ger mer energi och stärker det allmänna välbefinnandet. Kom ihåg att ett tillräckligt kaloriintag är extra viktigt under behandlingen. En dietist med erfarenhet av cancerpatienter kan hjälpa dig att lägga upp en ätplan som täcker alla dina behov.
Du behöver inte klara allt själv. Att veta att du kan räkna med familj, vänner och vården minskar stressen och gör det lättare att hantera vardagen under behandlingsperioden. Många finner också stöd i patientföreningar och samtalsgrupper, där man träffar andra som går igenom samma sak.
Kontakta din cancermottagning direkt om du får hög feber, frossa, kraftiga kräkningar eller andra besvär som du inte kan hantera hemma. Feber under pågående kemoterapi kan vara ett tecken på infektion och kräver snabb medicinsk bedömning. Med rätt stöd och goda strategier kan du lindra många biverkningar och behålla en god livskvalitet genom hela behandlingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online