Så lindrar du genital smärta efter kemoterapi – praktiska råd för kvinnor och män

Genital smärta är ett vanligt besvär efter kirurgi och kemoterapi. Hos kvinnor beror det ofta på att behandlingen gör att slidan blir trängre eller kortare, vilket kan göra samlaget obehagligt eller till och med smärtsamt. Män kan uppleva smärta i vila eller vid ejakulation på grund av irritation i urinröret eller prostatan, och vissa får även erektionsproblem. Det goda nyhetsen är att det finns flera åtgärder som kan lindra besvären och hjälpa dig återfå en tillfredsställande sexualitet.

Instruktioner

1. Rådfråga din läkare

Fråga din läkare om det finns produkter som kan lindra torrhet och hudirritation kring penis eller slida – båda dessa är vanliga biverkningar av kemoterapi. Kontakta din vårdgivare så snart som möjligt om du upplever smärta eller torrhet i underlivet, så att du får rätt behandling i tid.

2. Skapa avslappnade förutsättningar

Duscha tillsammans och använd stimulerande moment som förspel och romantiska middagar för att öka lusten och bli ordentligt upphetsad. Avslappning minskar spänningar i muskulaturen och kan göra samlaget betydligt behagligare.

3. Använd en vaginal dilator

Har du genomgått kemoterapi kan en vaginal dilator hjälpa till att gradvis vidga slidan över tid. Be din läkare om en dilator samt tydliga instruktioner för hur den ska användas på ett säkert sätt.

4. Var medveten om strålbehandlingens effekter

Strålbehandling kan påverka hur mycket sädesvätska en man ejakulerar. Detta är oftast tillfälligt, och nivåerna brukar normaliseras allteftersom kroppen återhämtar sig.

5. Välj sexuella positioner med omtanke

Välj positioner där kvinnan har mer kontroll över rörelserna, eftersom det hjälper henne att hantera en trängre slida. Genom att ringa med tummen och pekfingret runt penis vid slidöppningen kan partnern hindras från att tränga in för djupt, vilket minskar risken för smärta.

6. Håll slidan vidgad regelbundet

För in din partners penis, fingrar eller en dilator i slidan regelbundet under kemoterapin för att förhindra att den drar ihop sig eller krymper. Sikta på att göra detta tre till fyra gånger i veckan för bästa resultat.

7. Använd glidmedel

Lubricera alltid med ett parfymfritt och färgfritt glidmedel. Produkter som Astroglide eller K-Y Jelly motverkar effektivt den torrhet som kemoterapin kan orsaka och gör samlaget skönare.

Kom ihåg att de flesta av dessa besvär är tillfälliga och ofta förbättras med tiden. Tveka inte att prata med din läkare eller en fysioterapeut specialiserad på bäckenbotten om problemen kvarstår – professionellt stöd kan göra stor skillnad för din livskvalitet.