Kemoterapi innebär att kraftfulla läkemedel används för att döda cancerceller. Tyvärr påverkas ofta även kroppens friska celler, vilket gör behandlingen till en fysiskt och känslomässigt påfrestande upplevelse för de flesta. Med rätt förberedelser och goda vanor kan du dock underlätta din vardag och ge behandlingen de bästa förutsättningarna att lyckas. Här är våra bästa råd.
Köp receptfria läkemedel mot illamående, diarré, munsmärta och andra vanliga biverkningar redan innan behandlingen börjar. Fråga din läkare eller apotekspersonal om vilka preparat som passar dig bäst, särskilt med hänsyn till andra mediciner du tar.
Investera i sköna lakan och kuddar som gör sömnen bekvämare. Placera en radio eller musikspelare i sovrummet med mjuk, lugnande musik, och ha en dagbok nära till hands där du kan skriva av dig känslor, oro och funderingar.
Lågintensiv motion som yoga eller tai chi kan dämpa ångest, och djupandningsövningar sänker stressnivån. Motion frigör endorfiner som lyfter humöret, och regelbunden, skonsam träning kan med tiden öka din energi.
Se till att ha lättät och närande mat hemma för dagar då aptiten minskar eller helt försvinner. Bra alternativ är sorbet, yoghurt, näringsdrycker, proteindrycker och fruktsmoothies.
Var medveten om att biverkningar inte alltid försvinner när kemoterapin avslutas. Berätta vid dina uppföljningsbesök vilka symptom som kvarstår, så att du kan få rätt stöd och behandling.
Undvik personer med förkylning, influensa eller andra virusinfektioner. Kemoterapi försvagar immunförsvaret och gör dig extra sårbar för infektioner – tvätta därför händerna ofta och var försiktig på platser med många människor.
Håll dig borta från personer som är negativa eller dränerar din energi. Omge dig i stället med positiva och uppmuntrande vänner. Du kan också lyfta humöret genom att placera favoritkonst, foton, prydnader eller andra minnen på platser där du ser dem ofta.
Att återhämta sig från kemoterapi kräver energi, så prioritera vila. Känner du dig för trött för gymnastik, aerobics eller styrketräning kan du i stället prova rörelseövningar i sängen eller i en stol.
Ditt vårdteam finns där för dig. Tveka inte att kontakta din läkare eller sjuksköterska om biverkningarna blir svåra att hantera eller om du är osäker på något. Många sjukhus erbjuder även stödgrupper och samtal med kuratorer för patienter som genomgår kemoterapi – att inte behöva gå igenom behandlingen ensam kan göra stor skillnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online