Fysisk aktivitet kan bidra till att sänka insulinnivåerna i kroppen, vilket i sin tur kan minska risken för tjocktarmscancer. Insulin är ett hormon som hjälper kroppen att använda glukos som energikälla. Höga insulinnivåer har kopplats till en ökad risk att utveckla sjukdomen.
Regelbunden motion hjälper också till att minska inflammation i kroppen – en annan känd riskfaktor för tjocktarmscancer. Inflammation är en naturlig reaktion på skada eller infektion, men kronisk inflammation kan skada celler och DNA, vilket i förlängningen kan leda till cancerutveckling.
Träning kan dessutom gynna tarmhälsan, vilket ytterligare kan skydda mot tjocktarmscancer. Tarmmikrobiomet består av biljontals bakterier som lever i tarmarna och spelar en viktig roll för matsmältning, immunförsvar och ämnesomsättning. En obalans i tarmfloran, så kallad dysbios, har kopplats till en ökad risk för tjocktarmscancer.
Fysisk aktivitet erbjuder alltså flera skyddande mekanismer mot tjocktarmscancer – från lägre insulinnivåer och minskad inflammation till ett friskare tarmmikrobiom. Regelbunden rörelse, exempelvis promenader, cykling eller styrketräning, kan därför spela en viktig roll i förebyggandet av sjukdomen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online