Nyckeln till att återfå din styrka efter en lungcanceroperation är en hälsosam och genomtänkt kost. Genom att äta näringsrika livsmedel som frukt, grönsaker och proteinrik mat ger du kroppen den energi den behöver för att läka och återhämta sig. Här är de viktigaste riktlinjerna för vad du bör äta under återhämtningsperioden.
Det är vanligt att uppleva aptitlöshet eller illamående efter operationen, men det är viktigt att fortsätta få i sig näring för att hålla kroppen hydrerad och frisk. Enligt American Cancer Society får patienterna oftast intravenösa vätskor, klara vätskor eller isbitar kort tid efter ingreppet innan de gradvis går över till fast föda.
Öka ditt intag av frukt och grönsaker, eftersom de är rika på viktiga vitaminer som A-, E-, C- och D-vitamin. Dessa näringsämnen hjälper kroppen att fungera optimalt, och E-vitamin kan dessutom bidra till att minska risken för att lungcancer återkommer. Frukt och grönsaker bör utgöra cirka 30 procent av din dagliga kost. Välj gärna fiberrika grönsaker, särskilt mörka bladgrönsaker som spenat och grönkål. Äpplen, apelsiner, bär och torkad frukt är också utmärkta källor till fiber.
Lågfettsprodukter som mjölk, ost och yoghurt rekommenderas eftersom de är skonsamma mot matsmältningssystemet, som kan vara känsligt i flera veckor efter operationen. Dessa produkter ger även värdefullt kalcium och protein som stödjer läkningsprocessen.
Även om kött är en god proteinkälla kan det också innehålla mycket mättat fett och kolesterol. Begränsa därför ditt köttintag till högst 15 procent av den dagliga kosten och välj magra alternativ som fisk, kalkon och fjäderfä utan skinn. Fisk, särskilt fet fisk som lax, innehåller dessutom nyttiga omega-3-fettsyror som kan gynna återhämtningen.
Dela upp dina måltider i mindre portioner och fördela dem jämnt över dagen. Fem till sex mindre måltider är ofta lättare för kroppen att hantera än tre stora, och det kan dessutom hjälpa till att lindra illamående. Kom ihåg att dricka tillräckligt med vätska under hela dagen för att stödja kroppens läkningsprocess.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online