Hur bli av en vit tunga

Det finns många orsaker till vit tunga , de flesta orsaker till det är på grund av brist på ordentlig munhygien och kan lätt korrigeras . Vit tunga kan också yttra sig som vita fläckar på tungan , en hårig vit tunga , eller en hårig vit beläggning på tungan . Detta är vad du behöver
tandborste
tungskrapa
syre tandkräm
alkoholbaserademunvatten
yoghurt
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm om din typ av vit tunga beror på dålig hygien eller något mer allvarligt som muntorsk eller tungcancer . Medan dålig hygien eller muntorsk kan korrigeras , måste tungan cancer höras genom en onkolog .
2

Använd tungan skrapa två gånger om dagen innan du borstar tänderna . Börja i ryggen eller basen av tungan och gå framåt . Upprepa denna process upp till 4 gånger för att frigöra så mycket skräp som möjligt från vecken av tungan . Addera 3

Borsta tänderna när du regelbundet skulle. Efter att borsta tänderna försöka borsta tungan också. Använd inte extra hårt tryck eftersom det är onödigt . Borsta så länge du kan utan att trycka din kräkreflexen för långt .
4

Skölj ur munnen med ett alkoholbaserademunvatten . Alkoholen kommer att hjälpa till att döda bakterier byggs upp i vecken av tungan. Denna ansamling av bakterier är den vanliga orsaken till vit tunga .
5

Sluta röka . Rökning leder till att smaka knopp inflammation och orsakar uttorkning i munnen också . Denna kombination möjliggör spridning av bakterier som annars inte skulle få en chans att växa i en icke-rökare .
6

Ät hälsosam mat som inte är socker yoghurt och grönsaker minst en gång om dagen . Yoghurt ( helst osötad ) kommer att bidra till att återställa balansen av bakterier och svamp i munnen som kommer att minska mängden vit tunga närvarande . Att äta råa grönsaker skrubbar bort mat ackumulation , bakterier och smuts på tungan . Addera