Eksem runt munnen, även känt som perioral dermatit, är ett vanligt och ofta frustrerande hudproblem. Det kan visa sig som rodnad, små utslag eller fjällande hud kring munnen och förvärras av allt från tandkräm till stress. Med rätt vård och några enkla livsstilsförändringar går det dock oftast att lindra besvären betydligt. Här är sju effektiva tips som hjälper dig att bli av med eksem runt munnen.
Vissa ämnen kan irritera huden och förvärra eksemet. Vanliga syndabockar är tandkräm, smink, hudvårdsprodukter och vissa livsmedel, exempelvis starkt kryddad mat eller citrusfrukter. Genom att identifiera och undvika just dina triggers minskar du risken för nya utbrott.
Starka produkter kan ytterligare irritera känslig hud. Välj istället milda, parfymfria och hypoallergena produkter som är anpassade för känslig hud. Håll dessutom din hudrutin enkel – färre produkter innebär ofta färre risker för irritation.
Torrhet förvärrar eksem. Applicera en parfymfri fuktighetskräm regelbundet under dagen för att hålla det drabbade området väl hydrerat. Välj gärna en kräm utan doft- och färgämnen, eftersom dessa kan irritera redan ömtålig hud.
Att kliar förvärrar eksemet och kan i värsta fall leda till infektion. Blir klådan outhärdlig kan du lägga en kall kompress mot området eller trycka försiktigt med en ren, mjuk duk.
Torr inomhusluft kan göra eksemet värre, särskilt under vinterhalvåret när elementen står på högsta värmen. En luftfuktare hemma eller på kontoret hjälper till att hålla luften fuktig och förebygger därmed utbrott.
Stress är en välkänd faktor som kan förvärra eksem. Hitta hälsosamma sätt att hantera vardagspressen, till exempel genom motion, meditation eller yoga. God sömn spelar dessutom en viktig roll för hudens förmåga att läka.
Om eksemet är svårt eller inte förbättras med egenvård bör du kontakta läkare. Vid perioral dermatit rekommenderas ibland lokala eller orala läkemedel, såsom antibiotika eller immunsupprimerande behandling, för att dämpa inflammationen. Observera att starka kortisonkrämer i ansiktet ibland kan förvärra just perioral dermatit – följ alltid läkarens anvisningar noggrant.
- Tvätta ansiktet med ljummet vatten och undvik både hett och iskallt vatten.
- Torka ansiktet försiktigt med en mjuk handduk i stället för att gnugga.
- Använd aldrig hårda tvålar eller rengöringsmedel direkt på huden.
- Bär löst sittande kläder i naturliga material för att minska friktion och irritation.
- Skydda huden mot yttre påfrestningar som sol, vind och kyla.
- Receptfria antihistaminer kan lindra klåda vid behov.
- Prova en mild eller fluorfri tandkräm om du misstänker att tandkrämen triggar besvären.
Kom ihåg att allas hud är olika – det som fungerar för en person behöver inte fungera för en annan. Kontakta vården för personlig rådgivning om du inte ser någon förbättring trots egenvård, eller om eksemet sprider sig, gör mycket ont eller visar tecken på infektion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online