Kost efter prostatacanceroperation – så äter du för en bättre återhämtning

Prostatacancer är en av de vanligaste cancerformerna hos män. Vid en operation avlägsnas prostatan tillsammans med cancern i området, och återhämtningen spelar en avgörande roll i läkningsprocessen. Här får du en genomgång av vilken kost som kan underlätta återhämtningen efter en prostatacanceroperation.

Efter operationen

Strax efter ingreppet börjar du oftast med enbart flytande kost, helt utan fast föda. Du går sedan gradvis över från klara vätskor till livsmedel med lite mer konsistens. Nästa steg är mjuk kost med lättskavda livsmedel, som havregrynsgröt eller potatismos.

När du väl har återhämtat dig från operationen är det klokt att fortsätta med en kost rik på frukt och grönsaker.

Lykopen

Livsmedel med högt innehåll av lykopen har visats gynna prostatahälsan. Exempel på lykopenrika livsmedel är tomater, vattenmelon, morötter, sparris, salsa och grapefrukt. Välj också gärna en blandning av olika frukter och grönsaker för att göra kosten så varierad som möjligt.

Selen

Selen är ett mineral som också är nyttigt för kroppen. Kroppen behöver bara en liten mängd per dag – en portion tonfisk på cirka 85 gram räcker som exempel. Andra selenrika livsmedel är nötter, ostron och räkor.

Mer fibrer, mindre fett

Se till att öka ditt fiberintag genom att äta mer fullkornsprodukter. Prova gärna veteklimuffins, flingor, fullkornsbröd och torkade plommon för att få i dig den fiber du behöver.

Att undvika fet mat är också en bra idé efter operationen. Stekt kyckling, pommes frites och friterad fisk hör inte hemma på tallriken under återhämtningstiden.

Försök dessutom att äta mer tomater, broccoli och blomkål, samt andra livsmedel som innehåller vitamin E.

Drycker

Undvik eller minska ditt intag av alkohol och öl. Kaffekonsumtionen bör också hållas nere under denna period. Drick istället rikligt med vatten och gärna grönt te.

Avslutande tankar

En genomtänkt kost kan göra stor skillnad för din återhämtning efter en prostatacanceroperation. Kombinera näringsrik mat med regelbundna kontroller hos din läkare, och tveka inte att kontakta en dietist för personliga råd som passar just dina behov.