Vad är uv-b-strålar?

UV-B-strålar är en typ av ultraviolett strålning från solen som har en våglängd på 280 till 315 nanometer (nm). De är mer energiska än UVA-strålar, som har en våglängd på 315 till 400 nm, men mindre energiska än UVC-strålar, som har en våglängd på 100 till 280 nm.

UV-B-strålar är den primära orsaken till solbränna och kan också orsaka hudcancer, grå starr och för tidigt åldrande av huden. De är också ansvariga för produktionen av vitamin D, vilket är viktigt för benhälsan.

Mängden UV-B-strålning som når jordens yta varierar beroende på tid på dygnet, årstid, latitud och väderförhållanden. UV-B-strålar är starkast mitt på dagen, på sommaren och i tropiska områden. De är också starkare på klara dagar än på molniga dagar.

Det finns ett antal saker du kan göra för att skydda dig mot UV-B-strålar, inklusive:

* Använd solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre

* Bär hatt och solglasögon

* Söker skugga mitt på dagen

* Undvika solarier

Om du är orolig över din exponering för UV-B-strålar kan du prata med din läkare.