UV-B Strålar: Hälsorisker, Vitamin D Fördelar & Nödvändiga Skyddstips

UV-B strålar (280–315 nm) är mer energirika än UVA men mindre än UVC. De är den primära orsaken till:

• Solbränna
• Hudcancer (melanom, basal/planelcell)
• Katarakt
• Prematur hudåldring

UV-B utlöser också vitamin D syntes, avgörande för benhälsa.

Exponeringsfaktorer

Intensitet toppas vid middag, på sommaren, vid låga latituder, och på klara dagar.

Skydd

• Bredd spektrum SPF 30+ solskydd
• Bredkant hatt & UV-blockerande solglasögon
• Sök middagsskugga
• Undvik solarium

Diskutera UV exponering bekymmer med din läkare.