Enligt en studie från American Sports Data från 2004 har 49 procent av alla amerikaner vid något tillfälle försökt gå ner minst fem kilo, men endast 20 procent av dem uppnådde ett tydligt resultat. Med det i åtanke är det inte förvånande att viktminskningsindustrin blomstrar och att människor ständigt söker efter sätt att gå ner i vikt snabbt. Vissa kosttillskott på marknaden har blivit särskilt populära bland dem som vill se snabba resultat.
Bitter apelsin är ett bantningstillskott som innehåller synefrin och oktopamin – ämnen som liknar efedrinet i efedra. Det marknadsförs ofta som den "nya efedran", eftersom efedra drogs tillbaka från marknaden på grund av sina allvarliga hälsorisker. Tyvärr pekar forskning från Mayo Clinic på att bitter apelsin medför liknande risker.
Den aktiva ingrediensen synefrin tros öka energiförbrukningen och minska matintaget genom att sänka magsäckens rörlighet. Dessa ämnen kan dock även orsaka högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke, vilket gör att försiktighet rekommenderas.
Grönt te-extrakt har blivit ett populärt kosttillskott tack vare sin förmåga att hjälpa kroppen att förbränna fett utan kända biverkningar. Det har använts i Kina i generationer för olika hälsoändamål och är idag lättillgängligt över hela världen. Grönt te verkar som fettförbrännare och höjer ämnesomsättningen utan att öka pulsen, och det anses dessutom kunna bidra till att förebygga hjärtsjukdomar, cancer och leverproblem.
Under senare år har produkter med acai-bär blivit alltmer populära tack vare sina många påstådda hälsofördelar. Produkten, som oftast säljs som juice eller pulver, kommer från acaipalmen och sägs öka energinivåerna, fungera som en kraftfull antioxidant och bidra till snabb viktminskning. Enligt ABC News har läkare konstaterat att acai visserligen är nyttigt, men att det knappast är bättre än andra hälsosamma livsmedel. Trots detta finns det användare som intygar att acai hjälpt dem att gå ner upp till 30 pund (cirka 13–14 kilo) på mindre än en månad.
Enligt WebMD är bantningstillskott inget mirakelmedel – de bästa resultaten uppnås vanligtvis genom en kombination av hälsosam kost och regelbunden motion. Även om dessa och andra tillskott kan påskynda viktminskningen har inget av dem visats ge bättre resultat än aerob träning, vars effekt är väl beprövad. Innan du börjar ta något kosttillskott bör du alltid rådfråga en läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du har befintliga hälsoproblem som högt blodtryck eller hjärt- och kärlsjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online