Skillnader mellan Soy &Vassle

Soja och vassle är båda formerna av protein , som finns i pulverform som en näringsmässig eller sportbilaga . Protein är viktigt , särskilt för idrottsmän och kroppsbyggare , som använder sådana tillskott för att underlätta återhämtningen och främja muskeltillväxt . Förstå de viktigaste skillnaderna mellan soja och vassle och göra ett informerat val vid köp av proteintillskott . Källa

Sojaprotein extraheras från baljväxter sojabönor anläggningen . Vassle kommer från mjölk , en utspädd biprodukt av osten beslutsprocessen .
Vitaminer och mineraler

Soy bär en betydande ökad vitamin -och mineralprofil . Soja är en bra källa till järn , zink , kalium , fosfor , vitamin E och B-vitaminer .
Aminosyror

Vassle är den gyllene standarden när det kommer till proteinpulver , och detta är till stor del på grund av dess väl balanserad aminosyraprofil- byggstenarna i proteiner . Soja är också ett komplett protein , vilket betyder att den innehåller alla de essentiella aminosyror , men det är inte så balanserad som vassle . Som sagt , innehåller soja större mängder glutamin och arginin , som både hjälper muskelbyggandeprocess .
Utnyttjande

Whey har en betydligt högre biologiskt värde . I huvudsak innebär detta att det protein från vassla är i en form som mer lätt tillgänglig för att utnyttjas av kroppen. Detta gör det till ett perfekt val som en återhämtning eller post- workout tillskott , se till att du får de näringsämnen du behöver snabbt .

Hormoner

Isoflavins , som finns i soja , har visats störa hormonbalansen . Soja innehåller en fytoöstrogen som kan leda till en minskning av testosteron och en ökning av det kvinnliga könshormonet östrogen . I extrema fall kan soja tillskott leda till hypertyreos eller infertilitet , speciellt hos män .
Kostnad

Vassle tillskott är mer vanligt förekommande, och är i större efterfrågan än soja produkter , och som sådan är i allmänhet dyrare . Addera