NutriSystem är ett viktminskningsföretag som erbjuder färdigpackade måltider till sina kunder för att göra planeringen av hälsosamma måltider enklare. Programmet kan följas på två sätt när det gäller att få den mängd mat som krävs: antingen låter du NutriSystem välja maten åt dig, eller så använder du självvalsalternativet, där du som kund får menyer att välja från. Självvalet ger dig större kontroll över vad du äter och ökar chansen att du trivs med kosten under hela programmet.
Gå till NutriSystems webbplats och registrera dig för programmet. När du får välja mellan att låta företaget sätta samman måltiderna eller att välja dem själv markerar du alternativet för eget val. Du skickas då vidare till en meny med färdigpackade frukostar.
Du behöver välja totalt 28 frukoster. Du får gärna ta flera portioner av samma rätt, så länge summan blir 28. Har du inte ätit NutriSystems frukostar tidigare är det klokt att beställa många olika rätter för att upptäcka vilka du gillar bäst. Att få hem för mycket av en enda rätt och sedan inse att du inte tycker om den kan i värsta fall göra att du tappar motivationen och hoppar av dieten.
Fortsätt med att välja 28 luncher utifrån samma princip. Föredrar du din största måltid mitt på dagen väljer du mer mättande lunchrätter. Vill du hellre ha lätta luncher kan du istället plocka något smidigare, till exempel en måltidsersättningsbar.
Titta igenom urvalet av middagsrätter och välj 28 stycken. När middagarna är valda går du vidare till efterrättsmenyn. Med NutriSystem-dieten ingår 28 efterrätter, som kan vara allt från rika chokladefterrätter och kakor till popcorn och dessertbars. Vet du att sötsaker kan fresta dig att fuska med dieten är det smartare att välja salta alternativ som chips. När alla efterrätter är valda går du vidare till kassan och betalar för din beställning.
Planerar du att fortsätta med dieten även nästa månad kan du välja automatplanen, som levererar dina valda måltider hem till dig varje månad. Vill du bara testa programmet väljer du istället ett begränsat medlemskap på 28 dagar.
Kombinera gärna beprövade favoriter med nya rätter vid varje beställning. På så sätt håller variationen uppe, vilket gör det lättare att hålla sig till programmet över tid. Kom också ihåg att komplettera de färdigpackade måltiderna med färskvaror som grönsaker, frukt och magra proteiner enligt programmets rekommendationer för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online