Omedelbara åtgärder
- Stoppa glutenintag: Undvik vete, korn, råg och korskontaminerade livsmedel.
- Hydrera: Vatten, elektrolyter för att motverka diarré/krökningar.
- Vila: Minska fysisk stress; sömn stöder tarmreparation.
- Undvik irritation: Alkohol, koffein, starkrykt/fräskt mat.
- Symptomhantering: Loperamid för diarré (om inget feber/blod), paracetamol för huvudvärk, pepparmintolja för kramper.
Korttidskostfokus
- Lättsmält: benbuljong, kokta grönsaker, vitris, banan, ugnsbakad potatis, glutenfria havregryn.
- Probiotika (S. boulardii, LGG) kan förkorta diarrévaraktighet.
Forebygga framtida exponering
- Dedikerade glutenfria kökszoner, redskap, rostat.
- Läs etiketter varje gång; "vete-fri" ≠ glutenfri.
- Fråga restauranger om tillagningsrutiner; använd kockkort.
- Bär glutenbristande enzym (DPP-IV) som tillägg, inte frikort att sno.
När man ska kontakta vårdgivare
- Svår avvattning, blodig avföring, hög feber
- Symtom kvarstår >1 vecka
- Oförklarlig viktminskning eller nya symtom
Strikt långsiktig glutenundvikande förblir hörnstenen i hanteringen.
