Medelvikt för en 10-årig flicka – vad är egentligen normalt?

Frågan om en 10-årig flicka kan vara "43 kg överviktig" bygger på ett missförstånd. Ett sådant begrepp existerar helt enkelt inte – man kan inte vara ett fast antal kilo överviktiga som barn, eftersom normalvikten varierar kraftigt beroende på längd, kroppsbyggnad och utvecklingsstadium.

Vad väger en genomsnittlig 10-årig flicka?

Den genomsnittliga vikten för en 10-årig flicka ligger vanligtvis mellan cirka 34 och 45 kg (motsvarande 75–100 pund). Detta är dock bara ett ungefärligt spann – vissa friska flickor i samma ålder kan väga både mer och mindre utan att det är något fel.

Vikten beror på flera faktorer

Barns vikt påverkas av flera olika saker, bland annat:

• Längd – ett längre barn väger naturligt mer än ett kortare barn i samma ålder.
• Pubertet – vissa flickor börjar sin pubertet vid 10 års ålder, vilket snabbt kan påverka både längd och vikt.
• Genetik – arv spelar en stor roll för hur barn växer och utvecklas.

Hur bedöms övervikt hos barn?

Hos barn används inte samma BMI-gränser som hos vuxna. Istället jämförs barnets BMI med så kallade tillväxtkurvor och percentiler för barn i samma ålder och kön. Därför kan man aldrig säga att ett barn är ett visst antal kilo "för tungt" utan att titta på helheten.

När ska man söka hjälp?

Om du som förälder oroar dig för ditt barns vikt eller tillväxt är bästa rådet att kontakta barnavårdscentralen (BVC) eller skolhälsovården. Personalen där kan mäta längd och vikt, följa tillväxtkurvan och ge vägledning om kost och motion om det skulle behövas. Kom ihåg att fokus alltid bör ligga på hälsosamma vanor – inte på siffror på vågen.