Hur mycket man bör väga går inte att avgöra enbart utifrån ålder och kön. Det skulle vara missvisande att ge ett enkelt ja eller nej på frågan. Varje människa är unik, och flera olika faktorer spelar in när det gäller vad som är en hälsosam vikt för just en person.
Arv och gener har stor betydelse för kroppens byggnad och storlek.
Kostvanor påverkar både vikten och den allmänna hälsan.
Fysisk aktivitet i vardagen, även små rörelsemängder, spelar en viktig roll.
Ålder och kön ger bara en grov ram – de säger inget om den enskilda individen.
I 12–13-årsåldern utvecklas kropparna väldigt olika. Vissa växer snabbt i längd innan de fyller ut, medan andra får sin längdtillväxt senare. Att jämföra sig med andra i samma ålder blir därför ofta orättvist och kan skapa onödiga bekymmer.
För vuxna används ofta ett fast BMI-intervall för att bedöma övervikt. För barn och tonåringar används i stället speciella BMI-kurvor som tar hänsyn till ålder och kön. Det betyder att vuxnas gränsvärden inte kan användas direkt på en ung person – bedömningen måste alltid göras av kunnig personal.
Om du oroar dig för din egen vikt, eller för någon närståendes, är det bästa att prata med en läkare, skolsköterska eller annan vårdpersonal. De kan hjälpa dig att ta reda på vad en hälsosam vikt är för just dig och ge trygga, långsiktiga råd om hur du kan nå den – utan riskabla bantningsmetoder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online