Det finns ett visst viktsområde som betraktas som hälsosamt för en 9-årig flicka, och det beror i hög grad på hennes längd. Enligt den amerikanska folkhälsomyndigheten CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ligger genomsnittsvikten för en 9-årig flicka mellan cirka 27 och 40 kilo (motsvarande 59–88 pund). Det är dock viktigt att komma ihåg att vissa flickor i den åldern kan väga mer eller mindre än detta och ändå vara helt friska.
För att ta reda på om din 9-åriga dotter ligger inom ett hälsosamt viktintervall kan du använda CDC:s kalkylator för kroppsmasseindex (BMI). BMI är ett mått på kroppsfett som beräknas utifrån längd och vikt. För barn och ungdomar tolkas värdet alltid i relation till ålder och kön. Ett hälsosamt BMI för en 9-årig flicka ligger vanligtvis mellan 13 och 19,9.
Om du är bekymrad över din dotters vikt är det bästa steget att prata med hennes läkare eller barnhälsovården. De kan hjälpa dig att bedöma om hon har en hälsosam vikt utifrån hennes individuella förutsättningar samt ge konkreta råd om bra matvanor och lämplig fysisk aktivitet för åldern.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online