Vad är ett hälsosamt viktintervall för en 13-årig pojke som är 172 cm lång?

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) ligger ett hälsosamt viktintervall för en 13-årig pojke som är 172 cm lång mellan cirka 45,9 och 61,7 kilogram. Detta motsvarar ett kroppsmasseindex (BMI) på ungefär 15,5 till 20,8.

Varför varierar vikten så mycket under tonåren?

Under puberteten sker en kraftig tillväxt både i längd och vikt, och tempoet skiljer sig mycket från person till person. En pojke på 13 år som redan är 172 cm lång är ofta längre än genomsnittet för sin ålder, vilket också innebär att hans hälsosamma vikt kan vara högre än för jämnåriga som växer i ett långsammare tempo.

BMI hos barn och ungdomar

För vuxna används fasta BMI-gränser, men för barn och tonåringar bedöms vikten istället mot åldersanpassade BMI-kurvor, så kallade BMI-för-åldern-percentiler. Därför är det alltid bäst att låta en läkare eller skolsköterska tolka vikten i sammanhanget av längd, ålder och utvecklingsstadium.

När bör man söka professionell rådgivning?

Ligger vikten utanför det angivna intervallet behöver det inte vara farligt, särskilt inte under perioder med snabb tillväxt. Kontakta dock vården om du är orolig för kraftig viktuppgång eller viktminskning, om matvanorna käns ohållbara eller om det finns tecken på dåligt allmäntillstånd. En hälsosam livsstil med regelbunden fysisk aktivitet, näringsrik kost och tillräcklig sömn är viktigast under uppväxtåren.